— 每天運動15分鐘　每周90分鐘 死亡率降低14%　壽命延長3年

美兆國際健康管理機構(gòu)的研究成果再次獲得專業(yè)肯定!倫敦時間2011年8月16日，美兆健管機構(gòu)與臺灣地區(qū)衛(wèi)生院溫啟邦教授合作之「降低死亡率，延長壽命的最少運動量」研究報告，于全球醫(yī)界最具代表性的醫(yī)學(xué)權(quán)威期刊《The Lancet》(柳葉刀)網(wǎng)絡(luò)版搶先向全球放送;美兆研究成果再次獲得擁有全球最嚴謹編審群的Lancet期刊青睞與認可，外電媒體包括AP美聯(lián)社、路透社、BBC、ABC及New Scientist Magazine均爭相報導(dǎo)此革命性的發(fā)現(xiàn)!

革命性的運動建議：每天15分鐘 每周90分鐘

這次溫啟邦教授在研究中提出一項重大發(fā)現(xiàn)!每天只要運動15分鐘，每周六天共約90分鐘，就可降低總死亡率14%，癌癥死亡率10%，心血管疾病死亡率20%，延長壽命3年!這項突破性的新發(fā)現(xiàn)顛覆了「運動333」(每周三次運動，每次30分中，維持每分鐘心跳達130下)，或每周運動150分鐘的現(xiàn)有觀念，讓世人首度了解到：少量而持續(xù)的運動對健康大有益處，而且容易達成。

本次研究報告，系溫教授根據(jù)美兆健康管理數(shù)據(jù)庫中1996～2008年，共計416,175名(男性199,265名,女性216,910名)個案，平均追蹤8.05年的數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析;研究團隊根據(jù)會員填寫的「健康問卷」資料，將個案的運動量分為不運動、低運動量，中運動量，高運動及非常高量五類，并將各分類組與不運動組做危險性比較，計算出各組的平均余命。調(diào)查顯示，高達54%的人不運動，只有22%的人從事低量運動，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：低運動量組(每天15分鐘，每周共90分鐘的運動量)與不運動組比較時，其全死因死亡率減少14%，平均余命多出3歲，另外，每天15分鐘的運動量之后，每增加15分鐘將再減少4%的全死因死亡率;相反的，不運動的人與低運動量組相比，死亡率多出17%，但要是他們愿意改變生活習(xí)慣開始從事低量運動，則可以減少1/6的死亡率!這樣的發(fā)現(xiàn)，可運用在各年齡族群、性別，且對有心臟血管疾病風(fēng)險的人也適用。

美兆世代數(shù)據(jù)庫　學(xué)界高度推崇

美兆健康管理數(shù)據(jù)庫備受國內(nèi)外研究機構(gòu)高度推崇，主因在于資料的多元性、豐富性、及完整性，每一個人除了100項的完整健檢報告之外，還有包含人口學(xué)、生活型態(tài)、個人及家族疾病史、個人健康及飲食近況等100項問卷資料，對學(xué)術(shù)研究極具參考價值，除累計超過150萬筆的龐大資料量，橫跨各個年齡層，有個人長期的健檢追蹤檔案，還包含家族成員的健檢數(shù)據(jù)，并透過學(xué)術(shù)合作連結(jié)到死亡登記檔及癌癥登記檔，是一相當完整的世代數(shù)據(jù)庫，研究結(jié)果具高度指標性，引用美兆資料進行的學(xué)術(shù)研究達76項，已發(fā)表的研究論文共10篇，包括溫啟邦教授于2008年刊登于《The Lancet》的文章”All-cause mortality attributable to chronic kidney disease: a prospective cohort study based on 462,293 adults in Taiwan.”，即是利用美兆數(shù)據(jù)庫進行之大型腎臟病研究報告，也讓美兆的健康管理數(shù)據(jù)庫揚名國際。

《The Lancet》(柳葉刀)是全世界最悠久的醫(yī)學(xué)期刊，創(chuàng)刊于1823年，為一同行評審性質(zhì)之醫(yī)學(xué)期刊，在醫(yī)學(xué)期刊中地位崇高，根據(jù)科學(xué)期刊指南(SCI，Science citation index)的評點(IF，Impact factor)，一般SCI IF在5.0以上，就算是重量級期刊，而The Lancet在2010年之SCI IF為30.758，可見其龍頭權(quán)威性，因而能獲刊登一次就實屬不易，美兆的研究報告能再度獲得刊登，可謂是全亞洲學(xué)術(shù)界的最高榮耀!