西瓜性涼，是天熱解暑的佳品，最適合在夏季吃。立秋后，天氣開始轉(zhuǎn)涼，就不能再像夏季那么吃了。否則，西瓜濕重，會(huì)使人大受寒涼，秋后抵抗力下降易生病。那么，立秋后吃西瓜應(yīng)該注意什么呢?

消化不好 少吃西瓜

西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應(yīng)少吃，否則會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。西瓜所含的大量水分還會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

西瓜太涼 易傷脾胃

西瓜如果冷藏時(shí)間較長(zhǎng)更容易傷脾胃。因?yàn)橥蝗挥龅竭^(guò)涼的食物，胃平滑肌和黏膜的血管會(huì)出現(xiàn)收縮，甚至痙攣，引起胃痛或加重胃病。

另外，養(yǎng)生保健專家還指出，秋天吃西瓜還可能引起咽喉炎或加重咽部炎癥。西瓜的冷藏溫度在8℃～10℃最佳，因?yàn)檫@個(gè)溫度口味最好，每次吃西瓜的量不要超過(guò)500克，且要慢慢地吃。