三步走練就迷人細腰——每個女性都想擁有一個纖細美麗的腰部，可是看看自己略顯臃腫的腰部，很多女性都垂頭喪氣。下面保健養(yǎng)生專家為大家傳授臨時抱佛腳的細腰速成運動招數(shù)，讓你在短短的幾天中，就能擁有迷人的腰段!

三步走練就迷人細腰一：后轉(zhuǎn)體

雙腳分開與肩同寬，吸氣時，雙臂上舉，呼氣時左手落在右肩，右手從身后落在左側(cè)腰邊，同時盡量向右側(cè)轉(zhuǎn)動上身，眼睛向后看。再次吸氣手臂上舉，呼氣的時候另一邊轉(zhuǎn)體。左右各做6次然后復(fù)原。

三步走練就迷人細腰二：俯臥轉(zhuǎn)身

俯臥，雙手放在胸前兩側(cè)，緩緩撐起上半身，腳尖點地，頭慢慢從右側(cè)向后看，注視自己的左腳跟，保持數(shù)秒，轉(zhuǎn)向另一側(cè)做這個動作。左右各做6次。

三步走練就迷人細腰三：深蹲后轉(zhuǎn)

做深蹲，雙手放在膝蓋上，右腳向前跨一小步，左膝跪地，臀部坐在左腳跟上，慢慢向右側(cè)扭頭，帶動上身一起向后轉(zhuǎn)動，眼睛向后看，保持幾秒，然后換另一側(cè)進行同樣動作。左右各做6次。

對于以上三步練就迷人細腰的方法你了解了嗎？保健養(yǎng)生專家提醒女性朋友，減肥一定要配合運動，切不可使用旁門左道哦。