有車(chē)族要注意健康保健非常重要!隨著我們生活水平的不斷提高，轎車(chē)開(kāi)始走進(jìn)我們的生活，那么，我們?cè)撊绾卧陂_(kāi)車(chē)的過(guò)程中保持好的心情呢?

我國(guó)最新發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查顯示，80%的“開(kāi)車(chē)族”在不同程度上受到“交通心理煩躁癥”的侵襲，對(duì)上班、出行出現(xiàn)害怕、厭惡和逆反情緒。這些人被稱(chēng)為“開(kāi)車(chē)煩躁癥”病人。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，堵車(chē)時(shí)，83%的人會(huì)產(chǎn)生煩躁、壓抑，抱怨情緒或連續(xù)按喇叭成為堵車(chē)時(shí)常做的事情，有17%的人會(huì)通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)或廣播，打電話(huà)、抽煙等緩解焦躁情緒。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，上海、北京、廣州、深圳被認(rèn)為是交通壓力最大的城市。因交通堵塞，擔(dān)心上班遲到影響工作或出行不便導(dǎo)致“有車(chē)族”精神壓力空前增大，神經(jīng)過(guò)于緊張，以至于產(chǎn)生許多不健康心態(tài)。此外，長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)還容易誘發(fā)頸椎、呼吸、消化、痔瘡及生殖系統(tǒng)等五大疾病。

專(zhuān)家表示，堵車(chē)煩躁癥雖不是很?chē)?yán)重的心理疾病，但如果調(diào)節(jié)控制不好，也可能導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。

“堵車(chē)煩躁癥是可以調(diào)節(jié)的”。專(zhuān)家指出，首先要盡量避免在心理低谷期開(kāi)車(chē)上路;其次，在煩躁時(shí)可以打開(kāi)窗戶(hù)或放些音樂(lè)，轉(zhuǎn)移一下注意力，堵車(chē)時(shí)還可以做些頭部、頸部的按摩或舒展動(dòng)作，以緩解疲勞，松弛神經(jīng)。