男性保健專(zhuān)家指出，男人需要健康，有時(shí)候飲食上的調(diào)理比服用任何藥物都要強(qiáng)。那么，男性朋友們吃什么能夠起到保健的作用呢?下文，男性保健專(zhuān)家為重點(diǎn)列舉了以下八款男人離不開(kāi)的食物。

1、1個(gè)蘋(píng)果護(hù)心減肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天吃1個(gè)蘋(píng)果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每周安排一天作為“蘋(píng)果日”，這一天只吃 400克蘋(píng)果，一般經(jīng)過(guò)5個(gè)“蘋(píng)果日”便可遠(yuǎn)離冠心病。蘋(píng)果還有減肥功效，在“蘋(píng)果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋(píng)果，持續(xù)10個(gè)蘋(píng)果日即可初見(jiàn)成效。

2、2個(gè)橘子護(hù)胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，每天吃?xún)蓚�(gè)柑橘類(lèi)水果，便可使胃癌的風(fēng)險(xiǎn)降低50%。

3、3個(gè)西瓜相當(dāng)于1粒“偉哥”

西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類(lèi)似的藥理作用。多吃西瓜對(duì)男性有益，但是腸胃不好的男性朋友就要節(jié)制一下，因?yàn)槲鞴鲜呛�性食物，吃多了�?huì)對(duì)腸胃造成一定的影響。

4、10顆葡萄阻擊中風(fēng)

男人患心臟病和中風(fēng)的概率比女人大。只要堅(jiān)持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可輕松解決問(wèn)題。