糖尿病保健做到這五點(diǎn)!糖尿病的出現(xiàn)給患者的生活帶來(lái)困擾，只有做到的好的預(yù)防保健，才能讓生活更快樂，那么糖尿病患者怎樣做到保健呢?

1.注意飲食

糖尿病患者易產(chǎn)生饑餓感。冬季氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食欲旺盛，這也是血糖升高的因素之一。因天氣較冷，人們喜食火鍋(如涮羊肉、燉肉湯)等，其中含高嘌呤類物質(zhì)很多，過(guò)多食用高嘌呤類物質(zhì)易患高尿酸血癥以及痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。因此，病友應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制訂科學(xué)的食譜，控制主食(如米、面)及淀粉類食物，忌食糖及甜糕點(diǎn)，有饑餓感者可增加副食(如豆制品、乳類、肉類等)，多吃些新鮮蔬菜，以滿足機(jī)體需要。

2.預(yù)防多種感染

氣溫低易造成呼吸道黏膜抵抗力下降，皮膚彈性下降，皮膚感染、尿路感染等是糖尿病患者最常見的合并癥，尤其是有慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎的患者，很容易發(fā)生肺部感染，甚至成為危及生命的主要?因。故患者應(yīng)注意皮膚的清潔衛(wèi)生，?常洗澡，及時(shí)治療皮膚破損、甲溝炎、癤腫、毛囊炎等;注意口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙漱口，患有牙病者應(yīng)及時(shí)治療。

3.防治心血管并發(fā)癥

糖尿病患者患冠心病的幾率是正常人的3～5倍，而在早春，因?yàn)楹�冷刺激引起血管收縮，血流減慢，容易發(fā)生冠狀動(dòng)脈供血不足，有冠心病的糖尿病患者病情常會(huì)加重，危重者可誘發(fā)心肌梗死。糖尿病患者往往合并有心自主神?病變，對(duì)外界刺激的感覺減退，在冠狀動(dòng)脈供血不足時(shí)常常無(wú)疼痛感覺(即所謂的無(wú)痛性心絞痛)，所以危害性更大。有冠心病的糖尿病患者要積極治療冠心病，如果出現(xiàn)胸悶等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。

4.預(yù)防腦血管并發(fā)癥

因?yàn)楹�冷刺激，腦血管疾病患者易加重病情，所以糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者要注意防寒保暖。同時(shí)，避免情緒波動(dòng)，體位改變(如起床和下地)時(shí)動(dòng)作宜緩慢，避免出現(xiàn)腦供血不足。

5.改善局部血液循環(huán)

糖尿病患者多有動(dòng)脈血管硬化和神?病變，造成四肢末梢血液循環(huán)障°、營(yíng)養(yǎng)障°和局部感覺遲鈍，四肢皮膚溫度降低等。糖尿病患者應(yīng)穿寬松的棉鞋，經(jīng)常換透氣性好的棉襪，保持足部清潔、干燥，每晚用40℃左右的熱水泡腳15分鐘，做10分鐘足底按摩，有助于防寒保暖及改善局部血液循環(huán)，避免用手撕足部皮膚和搓腳趾止癢，以防皮膚破損招致化膿性細(xì)菌感染。

糖尿病保健做到這五點(diǎn)!以上五點(diǎn)希望對(duì)糖尿病患者有一定的幫助，根據(jù)自身病癥，正確保健，遠(yuǎn)離病癥困擾，享受健康生活的美好。