學(xué)生亞健康的常見癥狀——亞健康并不是成年人的專利，學(xué)生也會(huì)出現(xiàn)亞健康，學(xué)生亞健康癥狀有哪些呢?保健顏色專家為大家詳細(xì)介紹：

1、食欲不振

食欲不振、厭食是學(xué)生周末綜合癥常見表現(xiàn)癥狀里的一種。由于周末里大開“食”戒，經(jīng)常大魚大肉、暴飲暴食之類的，都會(huì)影響到胃部消化以及自我調(diào)理功能。有的人甚至?xí)�在周末過后出現(xiàn)腹痛腹瀉，面對(duì)食物時(shí)產(chǎn)生惡心嘔吐等感覺。

2、不愿上學(xué)

很多學(xué)生進(jìn)過長假后，都會(huì)有不愿上學(xué)的情緒出現(xiàn)，特別是在剛開始回到學(xué)校上課的那幾天，潛意識(shí)中對(duì)于上學(xué)產(chǎn)生逃避心理，進(jìn)而影響到上課過程中對(duì)知識(shí)的接受能力。另外，患周末綜合癥的學(xué)生，對(duì)于上學(xué)還會(huì)出現(xiàn)焦慮、煩躁、郁悶等消極心理。

3、身體疲勞

在周末里，很多人都會(huì)進(jìn)入到一種“異常”的生活狀態(tài)中。比如作息日夜顛倒、飲食不定時(shí)、宅在家中不外出、不運(yùn)動(dòng)等。這些生活作息情況的改變，都會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂，進(jìn)而身體免疫力下降。所以，當(dāng)周末結(jié)束后很多學(xué)生都會(huì)感到身體異常疲勞，做什么都提不起勁來。這很大原因是身體在周末里被過度消耗所造成的。

溫馨提示：一到周一上學(xué)，學(xué)生朋友們就開始犯周末綜合癥，這該怎么辦呢?學(xué)生們應(yīng)該要讓自己的周末過得輕松愉快，不能在周末太過放松自己，通宵達(dá)旦的熬夜玩樂，這樣到了周一身體就開始產(chǎn)生疲勞。保健養(yǎng)生專家建議，學(xué)生們可以趁著周末到郊外走走或是看一些自己感興趣的書籍，適當(dāng)?shù)淖屪约旱拇竽X放松下。但正常的作息習(xí)慣還是不能改變哦!