正確睡眠護養(yǎng)好你的子宮！子宮是否健康直接關(guān)系到女性的身體健康等問題，尤其是子宮是女性孕育生命的地方，因此女性朋友應(yīng)該做好子宮護養(yǎng)。對此，保健養(yǎng)生專家為大家介紹正確睡眠護養(yǎng)好你的子宮！

目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。

仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。

子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，并 壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。

以上就是有關(guān)正確睡眠護養(yǎng)好你的子宮的介紹，希望女性朋友為了自己的身體健康引起重視！