女性更年期是一個很重要的階段，因此，這時一定要注重保養(yǎng)。那么，女性更年期如何調(diào)理才健康呢?

由于女性更年期激素水平下降，免疫力下降，容易煩躁，因此喜歡吃一些保健品。如今市面上許多女性保健品都含有一定量的雌激素，而攝入過多的雌激素會導(dǎo)致乳腺增生，甚至誘發(fā)乳腺癌。因此，女性更年期不要亂補(bǔ)亂吃。

對于女性更年期，專家說，更年期女性可以通過中藥、運(yùn)動、飲食來調(diào)理，并非都要吃補(bǔ)品。若體內(nèi)雌激素水平下降得很嚴(yán)重，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物，并定期隨訪。

上文是關(guān)于女性更年期做出的介紹，專家提醒：少吃含雌激素較高的食物，如哈士蟆、大豆異黃酮等保健品。