護(hù)膚是每個愛美的MM每天的必修課，正確的護(hù)膚方法和步驟可以讓您的美麗加分，但很多MM很吃驚地發(fā)現(xiàn)自己雖然運用了正確的護(hù)膚方法和步驟，但是肌膚卻還是在一天天在變差。如果你不知道自己日常護(hù)膚的習(xí)慣有什么不當(dāng)之處，想要改掉當(dāng)然無從談起�，F(xiàn)在小編給大家列出日常護(hù)膚中最常見的壞習(xí)慣，讓你認(rèn)識并且改掉這些讓你長痘、干燥、皮膚粗糙的壞習(xí)慣。

干性皮膚請用清水洗臉

如果你是干性皮膚，早間用香皂或者清潔產(chǎn)品洗臉會讓皮膚更干。

健康提醒：早上只用清水洗臉即可，晚間可用清潔產(chǎn)品。清水就能足夠幫助清潔臉部了，而且還有助保濕。

不要過分去角質(zhì)

清除面部的老廢角質(zhì)，會讓人感覺肌膚舒張清透，仿佛每個毛孔都會輕盈呼吸。這種感覺讓人神清氣爽，但是過猶不及，有人便走入了“過分去角質(zhì)”這一誤區(qū)。過度清潔和去角質(zhì)會破壞皮膚的皮脂層，打破肌膚的水油平衡，并可能導(dǎo)致痘痘滋生，皮膚干裂、脫皮等各種肌膚問題。

健康提醒：選擇溫潤柔和的去角質(zhì)產(chǎn)品，如配方中含有乙醇酸或者天然的去角質(zhì)成分，可以溫和去除老死廢舊角質(zhì)及毛孔污垢的產(chǎn)品，夏季一周1-2此便可解決此類弊病。

減少高溫運動量

如果你的皮膚不太能經(jīng)受驟冷驟熱的刺激，還是別去健身的好。一些高溫減肥的健身班，比如高溫瑜珈、動感單車會引發(fā)皮膚色素沉著，尤其是臉部經(jīng)常曬到太陽的區(qū)域。

健康提醒：如果你已經(jīng)有一些褐斑的傾向，考慮用阿斯湯加瑜珈來代替蒸桑拿吧。

老長痘，勤換床上用品

如果老是起痤瘡粉刺，那你的枕頭可能會是元兇之一。枕頭會吸收護(hù)膚品、掉落的死皮、細(xì)菌以及夜間皮膚分泌的油脂，當(dāng)你輾轉(zhuǎn)反側(cè)時，這些東西會全部進(jìn)入毛孔。

健康提醒：至少一周換一次床上用品，若是兩次會更好。

睡前一定要洗臉

疲累一天，肌膚被彩妝、油脂、灰塵的混合物重重包圍，堵塞毛孔，使肌膚細(xì)胞無法呼吸�？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人在夜晚睡覺的時候，體溫會相應(yīng)升高。因此，不管肌膚上的東西是污染物還是營養(yǎng)品都會被加速吸收。所以，夜間清潔皮膚是夜間保養(yǎng)中不可或缺的步驟。

健康提醒：不論多累，都要挪動你沉重的步伐去好好地把臉洗干凈，不然長期的日積月累，肌膚一定會垮掉!

不要克扣睡覺時間

長期缺乏睡眠會導(dǎo)致一種連鎖反應(yīng)，它會降低身體膠原蛋白產(chǎn)出，細(xì)胞更新以及皮膚自行修復(fù)的能力，使皮膚看起來缺乏活力又干燥，皺紋也很容易增加。

健康提醒：洗個溫和的淋浴或者泡個澡都會提高身體的核心溫度。當(dāng)溫度開始下降時，褪黑素就會釋放，我們會感覺想睡覺。淋浴或者泡澡10分鐘，鑒于熱氣會讓皮膚變干，在上床睡覺前先要做好皮膚保濕。