身體缺水的反應(yīng)多種多樣，但是現(xiàn)代人生活中經(jīng)常沒有發(fā)現(xiàn)這種變化，沒有及時收到身體缺水的警報(bào)，相應(yīng)作出補(bǔ)救措施，會導(dǎo)致身體的不健康狀態(tài)。

一、口腔干燥舌頭腫脹

身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導(dǎo)致口干和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。

二、小便深黃色

隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產(chǎn)生。尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴(yán)重時呈深黃色甚至琥珀色。

三、便秘

當(dāng)腸道吸收過量水分時，就會發(fā)生便秘。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補(bǔ)充體液，從而導(dǎo)致大便干結(jié)。

四、皮膚缺乏彈性

脫水會降低皮膚彈性。醫(yī)生通過“擠捏試驗(yàn)”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。

五、頭暈?zāi)垦?/strong>