今年愛眼日宣傳口號(hào)：加強(qiáng)全民愛眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì);動(dòng)員社會(huì)各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛。

電腦族護(hù)眼:注意眼睛休息

許多人因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，必須整天面對(duì)電腦，從而容易出現(xiàn)眼睛疲勞、眼干、頭痛、有異物感等癥狀。

這主要是因?yàn)椴糠秩巳洪L期面對(duì)電腦，且姿勢(shì)不正確，過度靠近電腦熒光屏，比較容易受到輻射線的傷害，尤其是使用筆記本電腦時(shí)，由于熒光屏過小，導(dǎo)致使用者必須近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易形成工作勞累，加重眼睛的疲勞。

因此在連續(xù)使用電腦工作時(shí)一定要注意休息，每隔一段時(shí)間，多眨下眼睛，看一下綠色的植物或眺望遠(yuǎn)方，避免眼睛疲勞。

青少年護(hù)眼:預(yù)防眼睛近視

近年來，“小眼鏡”的數(shù)量直線上升，這與看書、看電視、玩電腦時(shí)間的大量增加不無關(guān)系。專家指出，孩子近距離用眼會(huì)產(chǎn)生視疲勞，使眼軸變長，最終導(dǎo)致近視。所以應(yīng)讓他們多看看遠(yuǎn)處，比如晚上和孩子一起看星星，或帶孩子去放風(fēng)箏。當(dāng)他們專注于高懸天空的星星、風(fēng)箏時(shí)，就可以起到松弛眼內(nèi)肌肉的作用。

中老年人護(hù)眼:常做眼睛保健

俗話說，人老先老腿。但是對(duì)現(xiàn)在的許多中年人來說，比老腿更讓他們尷尬的，是眼睛先“老”了，許多中年人忽然之間發(fā)現(xiàn)自己看不清手機(jī)的短信了，看不清報(bào)紙上的字了……

專家介紹說，中老年人勞累的時(shí)候，周身氣血得不到調(diào)養(yǎng)，問題就會(huì)表現(xiàn)在眼睛上，出現(xiàn)視力的退化。因此中年人的日常眼睛保健，要多按摩脖頸，保持頸椎的氣血順暢流通，眼部的氣血才能充盈，才能有利于恢復(fù)眼疲勞。