很多人都有清晨起床先開(kāi)窗通風(fēng)的習(xí)慣，其實(shí)，晚上也應(yīng)開(kāi)窗通風(fēng)，尤其是臥室。

據(jù)測(cè)定，在門(mén)窗緊閉、空氣污濁的環(huán)境里，每立方米空氣中所含的細(xì)菌數(shù)高達(dá)數(shù)萬(wàn)個(gè)，開(kāi)窗通風(fēng)后細(xì)菌數(shù)就只剩下數(shù)千個(gè)了。

晚上開(kāi)窗，一是避開(kāi)了日間汽車(chē)尾氣、工廠生產(chǎn)的空氣污染，空氣質(zhì)量也比較好;二是晚上室外濕度最低，適合引入室內(nèi)。

每晚睡前，臥室要開(kāi)窗通風(fēng)15分鐘左右，最好能保持空氣對(duì)流。雨雪天可以用換氣扇換氣15分鐘。

有老人小孩的家庭，不要擔(dān)心開(kāi)窗會(huì)讓他們受涼，必要的室內(nèi)空氣交換可以提高他們的機(jī)體免疫力，減少患病幾率。開(kāi)窗時(shí)，老人小孩盡量少在窗邊活動(dòng)。