以睡眠為主線延伸出了一系列的相關(guān)保健常識(shí)，有對(duì)枕頭的要求，床品的要求以及睡姿的各種要求等，所有的規(guī)范都是希望人們從日常生活中將自己的身體加以愛護(hù)。今天，小編跟大家分享一下高抬手臂的睡姿問題，這樣的睡姿究竟健康與否?

研究表明，睡覺時(shí)如果高抬雙臂，由于肌肉的牽拉，橫膈膜的移位，會(huì)使腹壓增高，特別是睡前進(jìn)食過飽者、老年人及晚期妊娠者更為明顯，長(zhǎng)時(shí)間雙手高舉過頭睡覺，會(huì)形成“反流性食道炎”。

另外，高抬雙臂睡覺時(shí)，由于肌肉的牽拉，肋間外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后徑不能自然回拉與舒張，還會(huì)影響肺部的自然呼吸，易造成胸悶疲勞。因此，睡覺時(shí)習(xí)慣“高抬貴手”者，應(yīng)該改一改。