手機(jī)的出現(xiàn)，使得我們的交流溝通變得順暢。而在我們頻頻使用時(shí)，你可有想過(guò)手機(jī)給你真正帶來(lái)了什么?是基本的溝通交流、是娛樂(lè)、是關(guān)注新聞、是互動(dòng)等還是其它。當(dāng)然我們不否認(rèn)手機(jī)給我們生活帶來(lái)的便利，但從醫(yī)學(xué)保健的角度來(lái)說(shuō)，頻繁的使用手機(jī)，會(huì)給我們的手指帶來(lái)不可忽視的危害。

1、“黑莓拇指”

頻繁使用手機(jī)編寫(xiě)微博，小心導(dǎo)致你的拇指翻轉(zhuǎn)，甚至發(fā)生潰瘍和水皰。

2、“手機(jī)手”

醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“拇指狹窄性腱鞘炎”。經(jīng)常使用大拇指按壓手機(jī)上的按鍵，會(huì)使大拇指感到僵硬、疼痛，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)�造成肌肉萎縮。

3、“手機(jī)皮炎”

長(zhǎng)期使用手機(jī)可能會(huì)對(duì)手機(jī)的鎳制外殼產(chǎn)生過(guò)敏性反應(yīng)，進(jìn)而生出紅色或發(fā)癢的皮疹，即“手機(jī)皮炎”。

四步手指操

按摩手背的陽(yáng)池穴

身體手指盡力往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴。只要刺激這一穴位，就可以迅速暢通血液循環(huán)，溫暖身體。

轉(zhuǎn)動(dòng)按摩每一根手指

一只手握拳后轉(zhuǎn)動(dòng)按摩另一只手的每根手指，直到發(fā)熱為止。