在生活中，有很多退休或無事的老年人。他們一般習(xí)慣每日早起然后晨練或是散步，然后買點菜。其它的時間因為比較空閑，因此大多數(shù)的時間都在與電視做作伴。但其實這種長時間的對著電視，卻容易引發(fā)出許多的疾病。

長時間看電視會引發(fā)腦供血不足。很多老年人在看電視的時候，常常是三、四個小時不離開沙發(fā)一步，長期保持一個姿勢端坐在電視機(jī)前，如果聽到電話鈴聲或者敲門聲需要猛然站立，由于長時間的靜坐，血流速度降低，突然間的體位改變，往往會造成老年人頭暈?zāi)垦�，發(fā)生摔倒，導(dǎo)致突發(fā)腦溢血、腦梗塞等意外的發(fā)生。

長時間看電視會引發(fā)視力降低明顯。由于老年人的年齡的逐漸增大，身體的各個器官都隨之明顯減退、衰老，特別是視力神經(jīng)變得極其的脆弱，而電視的屏幕光線強(qiáng)，且色彩變化很快，老年人長時間看電視，會導(dǎo)致視力神經(jīng)過度疲勞，日積月累會更加重老年人的視力下降速度。因此，老年人要在每看一個小時電視，就要站立起來，看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，以緩解視力的過度疲勞。

長時間看電視會引發(fā)心腦血管疾病。現(xiàn)在一些電視劇特別是港臺劇，其中不少是血淋淋的打斗場面，還有一些“鬼片”，刺激恐怖的劇情，常常會導(dǎo)致老年人的神經(jīng)高度緊張，老年人的神經(jīng)長時間隨著劇情的跌宕起伏，大起大落、大悲大喜，他們的心總懸著，日積月累的心懸一線，常常會導(dǎo)致老年人突發(fā)心臟病、腦梗塞等心腦血管疾病的發(fā)生。建議老年人盡量不要看那些帶有恐怖、兇殘場面的電視劇，而是選擇那些養(yǎng)生類的、娛樂性的電視節(jié)目來收看，防止情緒的過大波動。

長時間看電視會引發(fā)腰頸椎疾病。由于老年人的身體隨著年齡的增大，腰椎、頸椎和腰肌都出現(xiàn)了較為嚴(yán)重的退變或萎縮，如果長時間保持一個姿勢屈頸、弓背彎腰看電視，常常會引發(fā)老年人患上頸椎病、腰椎骨關(guān)節(jié)炎或腰椎間盤突出等疾病，導(dǎo)致老年人出現(xiàn)腰酸背痛、頸僵腿麻、頭暈眼花、惡心嘔吐、活動受限。因此，建議老年人最好選擇坐在硬質(zhì)有靠背的椅子上看電視，每看一個小時電視后，適當(dāng)?shù)幕顒右幌骂i腰部，每次活動時間不少于10分鐘，然后再繼續(xù)看電視為宜。