根據(jù)體質(zhì)特點(diǎn)，可把人分為木形、火形、土形、金形、水形等五行人。清明時(shí)陽(yáng)熾陰伏，是中醫(yī)養(yǎng)生的重要時(shí)機(jī)，各具特色的五行人應(yīng)根據(jù)自身的體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

五行人的特征，你屬于哪種體質(zhì)?

木行人

外貌特征：膚色偏青白色，長(zhǎng)臉形，頭型較小，身材四肢長(zhǎng)，身材挺拔，肩背寬大，手足靈巧細(xì)長(zhǎng)多青筋。好學(xué)勤快。

性格特征：心高氣傲，善隱忍。

火行人

外貌特征：膚色偏紅色，易發(fā)痤疹，頭型較小，尖臉型，濃眉，手足小，脊背寬廣而肌肉豐滿。

性格特征：行動(dòng)快，性急，有氣魄，講義氣，處事明快。

土行人

外貌特征：膚色偏黃色，頭偏大，圓臉型，肩背豐滿，腹廣大，手足小而豐腴，腹部容易發(fā)胖。

性格特征：行動(dòng)安穩(wěn)，性情慵懶，胃口好，不愛操心，知足，樂于助人。

水行人

外貌特征：膚色偏黑，富有光澤度，頭型較大，面易生皺紋，腦門寬，下顎厚，肩瘦小，肚腹大，手足好動(dòng)，背直，骶長(zhǎng)。

性格特征：處事靈活變通，親和，交往力強(qiáng)。

金行人

外貌特征：膚色白晰，方臉形，唇薄，眉線清晰，肩背瘦小，腹小，手足小。

性格特征：精力充沛，效率高，處事清廉，沉靜、果斷，清高氣傲，不服輸，敏感，富有神秘感。

清明節(jié)氣根據(jù)五行人的不同特征進(jìn)行養(yǎng)生

木形人：宜健脾養(yǎng)肝

清明時(shí)節(jié)腎氣弱，木氣旺，陽(yáng)熾陰伏，木形人容易出現(xiàn)頭痛、眩暈等癥狀，故木形人清明養(yǎng)生應(yīng)注意健脾養(yǎng)肝、補(bǔ)精益腎。

早睡早起，尤其要睡好子午覺。可以多參與郊游、踏青等室外活動(dòng)以舒暢心情，保持情緒開朗，也可以多進(jìn)行太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)以調(diào)暢氣血。

在飲食方面應(yīng)以調(diào)理脾胃為主，適當(dāng)佐以補(bǔ)精益肝腎的食物或藥食兩用之品，如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。