進(jìn)入了高考的倒數(shù)日，在最后的備戰(zhàn)中，如何讓考生吃得適當(dāng)，有精神的面貌對(duì)抗考試呢?以下介紹7款適合考生喝的靚湯。

高考備戰(zhàn)周

考前進(jìn)補(bǔ)——保健品決非萬能，一定要適度。

食譜制定——日常規(guī)律，最好不要改變，當(dāng)保持平常。

藥膳湯水——以促進(jìn)食欲，考前進(jìn)補(bǔ)——保健品決非萬能，一定要適度。

食譜制定——日常規(guī)律，最好不要改變，當(dāng)保持平常。

藥膳湯水——以促進(jìn)食欲，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)為主。

蘑菇紫菜生蠔湯

功效：滋腎養(yǎng)肝補(bǔ)血明目

考試在即，擁有一雙明目很重要。中醫(yī)認(rèn)為，近視的發(fā)生除了在少兒時(shí)用眼過度或坐姿不正外，還有因肝腎不足、心脾兩虛、氣血虧損所致。蘑菇紫菜滾生蠔湯可滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目，善治近視、視物昏花、久病體虛、頭暈?zāi)垦！Ｌ貏e對(duì)于正努力復(fù)習(xí)迎考的學(xué)生有補(bǔ)養(yǎng)和調(diào)節(jié)視力有作用。生蠔性微寒，功能安神、平肝潛陽，富含各種微量元素，能增強(qiáng)少兒的智力發(fā)育，故又有“益智海鮮”的美稱，有的地方則直稱其為“海牛奶”。

材料：生蠔300克、蘑菇150克、紫菜30克、生姜3片。

烹制：生蠔浸泡、洗凈;蘑菇洗凈;紫菜浸泡、洗凈。在鐵鑊加入清水1500毫升(約6碗水量)，武火煲沸后放入蘑菇、生姜，滾后改文火滾15分鐘，加入生蠔、紫菜，稍滾至熟，調(diào)入適量鹽、油便可。