人的體重過胖或者過瘦都是不健康的狀態(tài)，胖的人容易患上三高，而過于瘦小的人則容易低血壓、頭暈、骨質(zhì)疏松。瘦小型的女性朋友一定要注意鍛煉身體，并且注意在飲食中補(bǔ)充維生素D。

在50歲以上的女性中，有1/3患有骨質(zhì)疏松;80歲以上的女性中，則有2/3患有此病。雖然老年男性骨質(zhì)疏松患病率要低于同年齡段女性，但同樣存在發(fā)生致命性骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

很多老人認(rèn)為，骨質(zhì)疏松癥是衰老的正�，F(xiàn)象。其實(shí)，并不是所有老人都會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折，只要對(duì)危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面干預(yù)，就可以延緩和阻斷骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

雖然說有些原因是不能控制的，比如年齡、女性絕經(jīng)和有母系家族史等。但有很多與生活方式有關(guān)的原因是可控的，比如低體重、性激素低下、吸煙、過度飲酒、缺乏肌肉活動(dòng)、飲食中鈣或維生素D缺乏等。

其中，有幾類人是骨質(zhì)疏松的高危人群，要特別注意。如身材瘦小的老太太、宅男宅女、產(chǎn)后哺乳期的女性、絕經(jīng)后的女性等。其中，瘦老太太尤其要注意，因?yàn)橹亓�和肌肉收縮可影響骨細(xì)胞的功能和代謝，體重過輕的人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。如果老人感覺自己變矮了或者駝背了，要盡快就醫(yī)進(jìn)行檢查。