月經(jīng)關(guān)乎女性生育，同時(shí)也是一些婦科疾病的重要癥狀表現(xiàn)之一。因而許多女性對(duì)月經(jīng)有很高的關(guān)注度，只要稍微出現(xiàn)異常就會(huì)非常緊張。月經(jīng)提前或推遲了幾天，經(jīng)量變多或者變少了……這些不大不小的問(wèn)題總能讓女性困擾：“到底是正常還是不正常?別人的月經(jīng)也會(huì)這樣子嗎?正常的月經(jīng)到底啥樣?”

問(wèn)：月經(jīng)持續(xù)幾天正常?

答：陰道流血期間稱為月經(jīng)期，多數(shù)人的月經(jīng)期持續(xù)3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常范圍。

問(wèn)：一個(gè)正常的月經(jīng)周期是幾天?

答：從月經(jīng)來(lái)潮的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天稱為一個(gè)月經(jīng)周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間，但也有少數(shù)人短至20天或長(zhǎng)達(dá)45天一個(gè)周期，在上述范圍內(nèi)，只要月經(jīng)有規(guī)律，均屬正�，F(xiàn)象。

問(wèn)：正常經(jīng)血一般呈什么顏色?

答：經(jīng)血中除血液外，還含有子內(nèi)膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細(xì)胞等，一般呈暗紅色，不凝固。

問(wèn)：正常的月經(jīng)量是多少?

答：正常月經(jīng)期的經(jīng)血量為20-120毫升，多數(shù)為50毫升，以月經(jīng)來(lái)潮的第二三天最多，以后逐漸減少。

問(wèn)：月經(jīng)周期變長(zhǎng)，經(jīng)量變少什么原因?

答：引起月經(jīng)周期長(zhǎng)、月經(jīng)量少的原因是多方面的，錯(cuò)綜復(fù)雜，有遺傳問(wèn)題、內(nèi)分泌問(wèn)題、免疫問(wèn)題，也有精神神經(jīng)因素、腫瘤、創(chuàng)傷與藥物而導(dǎo)致的月經(jīng)稀發(fā)，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，判明可能的病因，盡量針對(duì)病因治療才能取得較好的效果。

正常月經(jīng)是女性內(nèi)生殖器發(fā)育正常和功能健全的表現(xiàn)。女性日常要多留心自己的月經(jīng)變化，一旦出現(xiàn)月經(jīng)持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，經(jīng)量過(guò)多或者過(guò)少，劇烈痛經(jīng)等情況一定要及時(shí)就醫(yī)。

問(wèn)：女性在經(jīng)期怎樣補(bǔ)血?

答：經(jīng)期補(bǔ)血吃五種甜品

山楂桂枝紅糖湯

材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可飲用。

功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛之功效。適于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。

姜棗紅糖水

材料：大棗、干姜、紅糖各30克。

做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經(jīng)散寒之功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長(zhǎng)黃褐斑的女性。

烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖30克。

做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi)，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏之功效。適于月經(jīng)過(guò)多或是功能性子宮出血。

韭汁紅糖飲

材料：需要鮮韭菜300克，紅糖100克。

做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。

功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣的功效。適于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

黑木耳紅棗飲

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有養(yǎng)血止血，補(bǔ)中益氣，美膚益顏之功效。適于月經(jīng)過(guò)多，貧血及身體虛弱者。