游泳是一種運(yùn)動(dòng)，也是人們夏季防暑降溫的一種方式，許多人喜歡去游泳池或者江邊游泳，因?yàn)橛斡静粌H讓人們?nèi)�身得以鍛煉，也可增�?qiáng)人們的體質(zhì)。游泳可分為冬泳和夏泳，冬泳的人比較少，是因?yàn)橐话闳说纳眢w受不了那種刺激，那是一種磨練人們意志，增強(qiáng)人們體質(zhì)的一種鍛煉方式，而喜歡冬泳的人往往身體都比較好，因?yàn)槎�泳可以防治疾病的產(chǎn)生。而夏泳的人就比較常見了，不管是老人還是小孩，男性還是女性，都喜歡用這樣方式來放松自己，也是防暑降溫的一種好辦法。但是你們知道游泳的禁忌有哪些嗎?下面一一給大家介紹。

盤點(diǎn)游泳的十六個(gè)禁忌和注意事項(xiàng)

一、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

二、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳：劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān);體溫的急劇下降，會(huì)抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌月經(jīng)期游泳：月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。

四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。

五、忌長時(shí)間曝曬游泳：長時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。

六、忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳：水溫通�？偙润w溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體不適感。

七、忌游泳后馬上進(jìn)食：游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。

好文推薦:

辦公室坐久了也會(huì)生病>>

魚類有些東西萬萬吃不得>>>

白領(lǐng)男人會(huì)養(yǎng)生 運(yùn)動(dòng)讓你變完美>>>

汗皰疹與其他六種疾病相鑒別>>>

合理的膳食減少癌癥發(fā)病率>>>

生活夏季養(yǎng)生一多一少：多酸味少冷飲>>>