這個(gè)夏天是無比的熱，所以防中暑的措施一定要做好，你在這個(gè)夏天是怎么防止中暑的呢?唐代詩人白居易對(duì)熱的感受卻是很深的，他曾經(jīng)寫過一首《苦熱》詩：“頭痛汗盈巾，連宵復(fù)達(dá)君。不堪逢苦熱，猶賴是閑人。朝客應(yīng)煩綣，農(nóng)夫更苦辛”。白居易把“熱”與“苦”連系在了一起，足見作者對(duì)熱的一個(gè)煩惱啊。而在與熱的相處中，他又產(chǎn)生了對(duì)付熱的一個(gè)辦法，于是就寫下了《消暑》詩。詩的全文是：“何以消煩暑，端居一院中。眼前無長(zhǎng)物，窗下有清風(fēng)。散熱由心靜，涼生為室空。此時(shí)身自保，難更與人同。”

雖然心靜自然涼會(huì)有一點(diǎn)用處，但要好過心情煩躁而難受來的好，非常難得的是就是今天看來，白氏對(duì)熱與消暑的認(rèn)識(shí)是在許多方面也是符合科學(xué)的。他提出的大空間、通風(fēng)、平衡心態(tài)、減少運(yùn)動(dòng)的方法，確實(shí)是對(duì)付高溫的一個(gè)有效的手段。我們透過他的詩，我們仿佛看到一位老者正心平氣和地端坐院內(nèi)在徐徐清風(fēng)中乘涼的一個(gè)形象。

在高溫的情況下，到通風(fēng)的陰涼處去避避暑，當(dāng)然是最好的辦法了。但是如果沒有這樣的條件，應(yīng)該盡量地保持在室內(nèi)的活動(dòng)，以減少太陽的直接的照射的時(shí)間，這也是最基本的防暑的措施。開窗通風(fēng)也是非常重要的一條，流動(dòng)的空氣會(huì)把機(jī)體周圍的熱氣給帶走的，可以使?jié)駳馍�發(fā)，機(jī)體自然也就會(huì)產(chǎn)生一種涼爽感了。

中暑一旦發(fā)生的話，一定要采取積極有效的治療、搶救的措施，抓住有利的時(shí)機(jī)，以盡量地減少和降低暑害對(duì)身體所造成的危害。輕度的中暑，只要可以避開高溫的環(huán)境，在通風(fēng)的陰涼處適當(dāng)?shù)男菹ⅲ�并補(bǔ)充一些含鹽分的飲料或是解暑的涼茶，一般很快就會(huì)緩解的。