“笑一笑，十年少”這句俗語幾乎人人皆知，都知道笑有益身心健康。為了健康和豐富自己的精神生活，于是人們經(jīng)常去聽聽相聲，看看小品，人際交談溝通時(shí)也常常面帶微笑。

人生每天都在經(jīng)歷著不同的變化，有開心的有不開心的，養(yǎng)生雜談不管生活給我們帶來了什么，我們都應(yīng)該笑著迎接每一天。

笑是特效止痛劑

研究證明，笑其實(shí)是最自然、最沒有副作用的止痛劑。在當(dāng)你笑的時(shí)候，腦中的快樂激素也就會(huì)釋出，快樂激素是最有效的止痛化學(xué)物質(zhì)，能夠緩和體內(nèi)的各種疼痛，因此一些罹患風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎的人，也是要經(jīng)常笑笑的，可以減輕病情。

可以燃燒卡路里，幫助減肥

想要苗條的MM會(huì)想盡一切辦法去減肥，而大笑也是保持身材苗條的最佳的方法。德國的研究人員發(fā)現(xiàn)，大笑10—15分鐘是可以增加能量消耗的，可以使人心跳加速，可以燃燒一定能量的卡路里。

增強(qiáng)免疫力

笑還能夠令體內(nèi)的白血球增加，可以促進(jìn)體內(nèi)的抗體循環(huán)，這都是能夠增強(qiáng)免疫能力的，可以對(duì)抗病菌。另外笑也是有助于血液循環(huán)的，可以加速新陳代謝，可以給人很有活力的感覺。

使心臟更加的強(qiáng)壯

研究顯示，風(fēng)趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率是較低的。由于笑是能夠使血液循環(huán)更好，血液流通是可以避免有害物質(zhì)的積聚的，因而可以減少對(duì)血管的威脅，還可以減少心臟病發(fā)生的機(jī)會(huì)。

趕走壓力

而當(dāng)我們一個(gè)人大笑的時(shí)候，身體也就會(huì)立即釋放內(nèi)啡肽，來驅(qū)走負(fù)面情緒，可以很好地釋放壓力。強(qiáng)迫自己笑也能有著同樣的效果。

但是不是只要笑都是有好處的呢?其實(shí)笑也是要有度的。高血壓患者如果放聲大笑，則可能會(huì)引起血壓的驟升，容易患腦溢血、腦梗塞等癥;正在處在恢復(fù)期的患者的大笑，可能是會(huì)使病情反復(fù)的;進(jìn)食或是飲水的時(shí)候大笑，會(huì)容易使食物或是水誤入到氣管，而導(dǎo)致劇烈的咳嗽或是窒息;而在外科手術(shù)，特別是胸腹部的手術(shù)后不久的患者也是要少笑的。