現在的人們，越來越缺少運動了，因為工作和家庭的需要，每個人都始終處于忙碌狀態(tài)。因此就忽略了自身健康的保養(yǎng)。有很多職業(yè)中的人都需要坐著辦公。不過，長時間坐著，很容易引起頸椎病、肌肉酸痛等癥狀，情況嚴重了還會傷害到五臟六腹。因此，大家就應當在平時做好身體保健，然后認清久坐的危害，并避免久坐。久坐的危害，如此之大。我們需要慎重對待。

1、傷肌肉。久坐不動會引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重腰椎疾病和頸椎疾病。

2、傷心肺。久坐使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統(tǒng)疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。

3、傷腸。久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導致大便出血、肛裂等癥。

4、傷胃。久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。