很多的高血脂患者都一個共同的問題，那就是缺乏運(yùn)動，由于平日里工作比較繁忙，應(yīng)酬也多，在飲食上面不規(guī)律，最終患上了高血脂，在專家看來，高血脂患者更應(yīng)該多做運(yùn)動，那么高血脂患者應(yīng)該如何運(yùn)動呢？

運(yùn)動對現(xiàn)代人來說是非常重要的，平時我們多一點(diǎn)時間去鍛煉，把身體鍛煉好。那么，高血脂適合的運(yùn)動有哪些?有幾種比較好?

除了用藥我們還可以通過運(yùn)動來調(diào)理身體，這樣可以減少藥品對身體的副作用。以下是適合高血脂患者的三種運(yùn)動：

1、散步。對于較嚴(yán)重的高血壓而言，散步是比較合適的一項運(yùn)動，據(jù)介紹，長時間的慢步，舒張壓將明顯下降。每天早上、黃昏，臨睡前到湖邊、公園等空氣清新的地方進(jìn)行半個鐘的散步可以明顯降低血壓。

2、慢跑。對于輕度高血壓患者來說，每天堅持慢跑半個鐘，可以促進(jìn)血液循環(huán)，爭強(qiáng)消化功能，緩解壓力。不可過急，減少高血壓發(fā)作的危險。

3、太極拳。太極拳的動作柔和，幫助意念集中，達(dá)到心境寧靜，可以大大消除精神的負(fù)擔(dān)。對降低血壓有很好的作用。

總之，高血脂患者要積極的運(yùn)動，運(yùn)動可以降低血脂的含量，有助于身體的健康。