在這夏秋交替的交替的時(shí)節(jié)里，氣溫正在慢慢的下降。我們的腸胃道因?yàn)樘鞖鉁囟鹊拇碳し浅Ｃ舾�，如果防護(hù)不當(dāng)，就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病加重。那么，換季時(shí)節(jié)該如何養(yǎng)護(hù)胃呢？

赤豆薏米粥

赤豆60克，山藥60克，薏米30克，蓮子30克，大棗12枚，芡實(shí)30克，糯米70克，白糖、水適量。山藥洗凈、刨皮、切塊，其他原料洗凈，全部放入鍋中，加水適量用武火燒開，改用文火共煮熟爛，加入適量白糖稍燉即成。

橘皮粥

取橘皮50克、粳米100克，橘皮研細(xì)末備用，粳米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水煮至粥將成時(shí)，加入橘皮再煮10分鐘，每日1次。橘皮可理氣和胃、健脾助運(yùn)，粳米補(bǔ)氣健脾，合用為理氣運(yùn)脾之方，適用于有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者。

百合南瓜粥

宜興百合3顆，大米100克，糯米50克，南瓜半個(gè)，水1200毫升。將南瓜切小塊，放微波爐叮熟后，用勺子壓成南瓜泥(我用大火，約5分鐘)，然后將百合一片片剝開，放清水里漂洗干凈，備用。大米、糯米淘洗后加水和南瓜泥，放入電飯鍋中，時(shí)間為1小時(shí)。煲至半小時(shí)后，加入百合，再過半小時(shí)，百合南瓜粥就OK了。

有時(shí)候我們換上了疾病，可能最好的方法不去醫(yī)院治療，而是在飲食上多下功夫。胃病全看飲食來調(diào)理了，所以要多注意才是。