痛經(jīng)除了本身身體構(gòu)造的問題和遺傳問題還有后天形成的原因，你又屬于哪一種?如果你有一下任何一種壞習慣請及時糾正，因為這些不良情緒和習慣不但會導致痛經(jīng)，嚴重的時候會導致女性婦科疾病的發(fā)生甚至導致不育不孕癥。

痛經(jīng)的產(chǎn)生，一般是氣血瘀滯所致，即不通則痛。導致氣血瘀滯的原因，常見的有三個方面：

1.愛生氣的女孩：情志郁結(jié)，肝氣不疏，氣滯導致血瘀。這類患者，往往平素情志郁結(jié)，性格或沉悶，或易于動怒，在行經(jīng)前有明顯的乳房脹痛，或脅肋脹滿，性情急躁易怒，經(jīng)期小腹部疼痛，經(jīng)水紅紫，舌質(zhì)紅。

2.愛吃冷飲的女孩：寒凝胞宮，導致寒凝血瘀。此類患者，往往有平素嗜食寒涼，或有明顯的受外寒史，如穿衣單薄，夏季空調(diào)溫度過低，或經(jīng)期受涼史，或者先天陽氣不足，為虛寒體質(zhì)。其癥狀為平時手足發(fā)涼，腹部疼痛劇烈，腰部酸疼，月經(jīng)色黑、量少，經(jīng)期延后，舌淡苔薄白�；颊呋蛴凶訉m內(nèi)膜異位癥，及子宮腺肌癥等。這類性質(zhì)的痛經(jīng)占到痛經(jīng)的90%，最為常見。

3.人流過多的女孩：濕熱內(nèi)侵，導致瘀血阻滯。這種證型的痛經(jīng)，多為頻繁人流，導致生殖系統(tǒng)氣血虛弱，抵抗力下降，引起外邪入侵所致。從現(xiàn)代醫(yī)學的角度，多為頻繁人流引起附件炎、盆腔炎所致，患者除經(jīng)期腹痛、腰痛之外，常有平素腹部的隱痛。

痛經(jīng)女孩要這樣調(diào)養(yǎng)：

痛經(jīng)的患者，除在平時注意行為調(diào)護，如經(jīng)期要穿衣保暖，不碰或少碰冷水之外，飲食調(diào)養(yǎng)對痛經(jīng)亦非常重要。痛經(jīng)的女孩，飲食要從以下幾方面注意：

1.減少寒涼飲食的攝入：如冰鎮(zhèn)飲料、冷水;寒性食品，海鮮類、涼性水果如西瓜、葡萄、梨、臍橙等的量。

2.增加溫熱食品，肉食類如牛肉、羊肉、狗肉、雞肉等，可以加入生姜、陳皮、枸杞子、紅參等燉服。