隨著運動養(yǎng)生越來越受人推崇，瑜伽這項運動也越來越受人喜愛，做瑜伽不僅可以養(yǎng)生保健，還能瘦身，為女性塑造美好身材。但是，做瑜伽也是要小心的，有些人適合，有些人不適合，如果不小心，瑜伽也會給你帶來傷害。你相信做瑜伽“頭貼膝”動作會導致頭痛嗎?下面就和小編一起來看看吧。

頭痛只因腦子“漏水”

人的大腦和脊髓不是直接暴露在顱骨和脊柱內，而是由一個“水囊”包裹著，“水囊”壁由硬腦膜和硬脊膜構成，里面的“水”就是腦脊液，正常人的腦脊液容量為150毫升-180毫升，以此“托浮”著大腦和脊髓，讓它們不容易受到損傷。

而有人在連續(xù)過3個減速帶后受到震蕩，“水囊”發(fā)生破裂，腦脊液漏了出來。隨著“水囊”內腦脊液量的減少，其“托浮”作用也減弱，腦組織就因重力關系下沉，導致顱神經、硬腦膜等結構向下受到牽拉，于是，就感到劇烈頭痛。

元兇竟是“頭貼膝”

可是，“水囊”很堅固，除非受到嚴重外力打擊，一般不會破裂而“漏水”。其實，“漏水”主要與先天發(fā)育不良有關，如果脊膜先天發(fā)育松弛，比較薄的話，別說震蕩了，就算是一個瑜伽“頭貼膝”的動作，也可能成為誘因。

柔韌性好的中年女性需警惕

85%的“漏水”患者可以通過平臥休息、大量補液等自行恢復，但還有部分患者是無法自愈的，嚴重的話還會出現腦血腫、腦疝等并發(fā)癥而危及生命。

因先天發(fā)育不良而導致的“水囊”破裂只有萬分之0.5，多發(fā)于40歲左右的女性有資料顯示，相比一般人，她們的柔韌性特別好，而 且高高瘦瘦，腳弓高、手指長，能不通過特別訓練就做一些常人做不到的動作。專家提醒，這類患者一旦出現“站起來頭痛、躺下來舒服”或者耳鳴、耳悶、惡心嘔吐 等癥狀就要警惕，及時到神經內科就診。

看來做瑜伽也是要因人而異的，我們在日常做一些運動時也要記得適可而止，如果感到不適就要停下來。

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