高血壓這個(gè)疾病在我們周圍也不是一個(gè)什么嚴(yán)重的疾病，但是高血壓帶來(lái)的并發(fā)癥卻非常的可怕，很多疾病都是由高血壓引起的，那么在日常生活中，我們應(yīng)該怎么做，才能降低患高血壓疾病以及患了高血壓后應(yīng)該做什么措施來(lái)進(jìn)行緩解治療呢？尤其是冬天到了，更加要注意高血壓的防范。

現(xiàn)在的時(shí)間段剛好是高血壓盛行的季節(jié)，所有的高血壓患者在寒冷的冬季都要注意對(duì)于高血壓這一病癥的防范。但對(duì)于什么是高血壓，大多數(shù)人或許還沒有一個(gè)確切的認(rèn)識(shí)。這里給大家細(xì)致的分析一下。

首先是高血壓的概念。高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩種。原發(fā)性高血壓就是最為典型的高血壓病，是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)但病因表現(xiàn)卻不明確的獨(dú)立性疾病，占總共高血壓的90%，由于動(dòng)脈血管硬化，血管調(diào)節(jié)中樞異常所造成的動(dòng)脈壓持續(xù)升高。  另一種就是少見的繼發(fā)性高血壓，這類疾病病因明確，高血壓只是這種疾病的一種表現(xiàn)， 血壓可暫時(shí)升高或者持續(xù)升高。如腎病引起的腎性高血壓。如果病發(fā)的話是十分危險(xiǎn)的，患者要尤其注意。

其次，來(lái)談一下高血壓的主要特點(diǎn)和現(xiàn)狀。中國(guó)境內(nèi)的得病患者數(shù)量巨大：據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)：目前為止，全國(guó)18歲以上成年人高血壓患病率為25%，每年新增患者約500多萬(wàn),其中有180多萬(wàn)人死于由于高血壓引起的中風(fēng)。數(shù)據(jù)顯示在中國(guó)的幾千萬(wàn)個(gè)家庭中,平均每4個(gè)家庭就有1個(gè)高血壓病人。另一點(diǎn)值得憂心的現(xiàn)狀就是中國(guó)境內(nèi)的民眾知曉率、治療率相當(dāng)?shù)拖�，但患者的得病率、死亡率卻相當(dāng)?shù)母�。且這種態(tài)勢(shì)目前為止并沒有得到很好的緩解，反而情況愈演愈烈，越來(lái)越惡化。

再來(lái)給大家談一下高血壓的引發(fā)因素。首先是吸煙。想必大家都不會(huì)陌生的。無(wú)論是一手煙還是二手煙都是是心腦血管病發(fā)生的重要的首發(fā)危險(xiǎn)因素。其次是過量飲酒的危害性，這在當(dāng)今社會(huì)中飲酒問題已經(jīng)成為了一個(gè)問題。如果飲酒過量飲酒也是可以引起頑固性高血壓。      

在飲食方面，過量過度吃高鹽的食物也容易引起高血壓等一系列的心腦血管問題。血脂高的病人也要警惕高血壓了！因?yàn)檠�脂高�?huì)使膽固醇和低密度脂蛋白增高引起動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致高血壓。缺少體力活動(dòng)（特指那些久坐不動(dòng)的辦公室白領(lǐng)們）：腦力勞動(dòng)都患病高于體力勞動(dòng)者。