冬天過后,就是小雪天的到來,這種天氣時而很冷,時而又很暖,但是冷的時候會出奇的冷.這樣的話是很容易患了一些疾病的。所以為了預(yù)防的,我們在小雪天里要預(yù)防哪些疾病的發(fā)生呢。

預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病

呼吸系統(tǒng)疾病受天氣影響最大。寒潮是呼吸系統(tǒng)疾病的一道坎。低溫使得呼吸的局部溫度很低，毛細(xì)血管收縮，黏膜上皮的纖毛活動減慢，氣管排出細(xì)菌的功能減弱，同時由于干燥，呼吸道黏膜彈性減少，免疫力下降，排泄異物的功能減退，導(dǎo)致細(xì)菌及病毒在呼吸道生長。

預(yù)防：冬季預(yù)防呼吸道疾病，首先要增強(qiáng)自身免疫力，適應(yīng)環(huán)境，根據(jù)天氣的變化及時增減衣被;要注意室內(nèi)空氣流通，白天要適當(dāng)開窗通風(fēng)，但要注意不要站在風(fēng)口。一般感冒咳嗽的患者不及時治療或不注意采取保暖措施，病情加重后會誘發(fā)支氣管炎。所以，在低溫天氣更要注意防寒保暖，抵抗力相對較低的兒童、老年人、慢性病患者等，在冬季應(yīng)適當(dāng)調(diào)整戶外活動時間。

預(yù)防腸胃病

在寒冷天氣，胃腸道的活動增加，腺體分泌旺盛，胃和十二指腸潰瘍患者往往頻發(fā)上腹痛、反酸、上消化道出血等也多數(shù)發(fā)生在寒冷的季節(jié)。

預(yù)防：冬天腸胃病的預(yù)防首先要適時增添衣被防寒保暖，要漂亮更要健康，避免胃腸受寒，不吃生、冷、硬、炸食物，不喝冷飲，不要空腹喝牛奶或者酸奶。其次養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，多吃溫?zé)崆宓�的食物，定時定量，切忌暴飲暴食。第三要調(diào)整生活起居，按時休息，不要熬夜，要常常運(yùn)動，以便促進(jìn)新陳代謝，待著不動容易影響到消化系統(tǒng)，造成腸胃功能紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致腸胃病發(fā)生。

以上就是介紹了關(guān)于小雪天氣里，要預(yù)防的幾種疾病的產(chǎn)生的相關(guān)事項。也希望大家在小雪天氣里有一個好的身體，生活規(guī)律性。才可以更好的預(yù)防一些疾病的發(fā)生。