俗話說的好，做事要有度，不能不足，也不能太過，養(yǎng)生方面也要掌握度，生活中，經常會聽說，某人補過了，流鼻血，這就是過度補充營養(yǎng)造成的身體出現不適癥狀，下面給大家總結了健康養(yǎng)生“十不過”供大家參考：

NO.1衣不過暖:

穿衣戴帽不要過于暖和，也不可以過于單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。

NO.2食不過飽:

吃飯吃七八分飽，粗細搭配，葷素相兼，飯前要喝湯，不吸煙，不喝酒。

NO.3住不過奢:

要隨遇而安，居室干淨舒適，不必搞得富麗堂皇，那樣極易奪心志而蛻化變質。

NO.4行不過富:

身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就會失去靈便。

NO.5勞不過累:

勞動的強度是有限度的，超過負荷量會造成身體的傷害。要注意勞逸結合，工作8小時之外，要適當休息。

NO.6逸不過安:

終日無所事事，會喪失對生活的情趣，而心灰意懶，所以，即使退休在家，也要多參加活動，散步聊天，寫字作畫，下棋看戲，讀書看報，勤于動腦，保持心情舒暢，以延年增壽。

NO.7喜不過歡:

人逢喜事精神爽，但喜不能過頭，過喜則傷心。古人范進中舉后發(fā)瘋，即為過喜所致。

NO.8怒不過暴:

心里有煩惱，千萬不要生怒氣，怒會傷肝。要學會控制自己的情緒，提高涵養(yǎng)，樂觀處世。

NO.9名不過求:

名利皆身外之物，生不帶來，死不帶去，名利是過眼煙云。

NO.10利不過貪:

“酒色財氣”我不取，“風花雪月”不沾邊，無欲無求，無牽無掛，知足常樂，順其自然，耄耋無恙。

養(yǎng)生需健康，健康需有度，生活中大家一定要注意這“十條”健康養(yǎng)之道，才能更加健康長壽。