節(jié)后排毒是很多人都關(guān)注的一件事兒，而值得我們注意的是，如何不能及時(shí)排除體內(nèi)所堆積的毒素就會(huì)引發(fā)疾病。對(duì)身體健康也會(huì)造成很大的危害，那么具體會(huì)引發(fā)什么疾病呢?以下就讓我們一起來看一看吧!

一、毒素侵害“痘”頻長

30歲的小張是一家外企的女強(qiáng)人，令她煩惱的是，剛剛過完年，額頭上的痘痘也一路茁壯成長。什么辦法都用過了，仍然不能徹底治愈，由于毒素的長期侵害，她陷入“戰(zhàn)痘的苦惱”中無法自拔。

一位皮膚科醫(yī)生告訴她，運(yùn)動(dòng)過少也是長痘痘的原因之一。

排毒絕招：

1、少吃高脂肪、高熱量飲食。

2、每周至少進(jìn)行一次能使身體流汗的有氧運(yùn)動(dòng)。據(jù)專家介紹，運(yùn)動(dòng)后大量出汗是通過皮膚排毒的最佳途徑。

二、肌膚色澤愈暗沉

剛過完年回來的羅小姐發(fā)現(xiàn)自己的肌膚變得沒有光澤，愈來愈暗沉，原本白皙嫩滑的臉蛋變得粗糙、油膩，而她從皮膚科門診打聽到，現(xiàn)代女性深受肌膚暗沉等問題的困擾，主要原因是無法拒“毒素”于門外，讓肌膚毀于無形。

排毒絕招：

將一小勺鹽與蜂蜜、蛋清調(diào)勻，涂在臉上并輕輕按摩5分鐘，然后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時(shí)補(bǔ)充肌膚營養(yǎng)，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

三、嘴巴潰瘍常“探望”

小伍是一位業(yè)務(wù)代表，整日里過著四處奔波的生活，他一日三餐的質(zhì)量可想而知。過年回家剛好可以大魚大肉的吃上幾天了，可剛回來就發(fā)現(xiàn)嘴巴長潰瘍。醫(yī)生認(rèn)為他吸煙、飲酒損耗唾液，使口腔變得干燥，也是長潰瘍的重要原因。

排毒絕招：

1、每天清早起床喝一杯番茄汁。不過要注意買回的蔬菜水果盡量用水浸一段時(shí)間，最好在水中加入少量的鹽，這樣可以起到清潔的效果;平日里蔬菜能生吃的就盡量生吃，因?yàn)樯�的蔬菜可以提供大量纖維素，有助于排毒。

四、如廁時(shí)間越來越長

33歲的劉女士深受便秘之苦，由于她長期坐在電腦前工作，再加上不愛運(yùn)動(dòng)，不喜歡喝水，胃腸蠕動(dòng)的速度很慢，有習(xí)慣性的便秘。借助藥物雖然效果不錯(cuò)，卻擾亂了腸道的正常功能，長期便秘的狀態(tài)并無改善，對(duì)健康的危害很嚴(yán)重。

排毒絕招：

1、每天按時(shí)如廁，不可過于依賴藥物。

2、練習(xí)瑜伽。瑜伽是一項(xiàng)非常好的排毒運(yùn)動(dòng)，可以有效改善器官的緊張狀態(tài)，加快血液循環(huán)，促進(jìn)排毒，從而改善便秘。

3、每天清早喝一杯蜂蜜水，效果不錯(cuò)。

4、每天飲牛奶加蜂蜜制成的飲料也可以緩解便秘。

以上為大家介紹了節(jié)后不及時(shí)排毒的四個(gè)危害，以及如何應(yīng)對(duì)不適，因此，我們應(yīng)該及時(shí)的排毒清腸保健康。