相信你在看電視購(gòu)物時(shí)一定看到過(guò)震動(dòng)減肥機(jī)吧，這樣的機(jī)器被主持人夸得效果驚人，瞬間化身減肥神器，但是事實(shí)是否真的這么有效呢，專家建議大家還是要警惕為好，下面就來(lái)給大家講講震動(dòng)減肥機(jī)的危害吧。

震動(dòng)減肥儀有效嗎?

被動(dòng)運(yùn)動(dòng)消耗不了能量，只有主動(dòng)運(yùn)動(dòng)、體內(nèi)做功促進(jìn)新陳代謝后，脂肪才會(huì)分解消耗能量。振動(dòng)搖擺機(jī)的抖動(dòng)減肥是沒(méi)有減肥科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)槿说挠谰眯灾�肪�?xì)胞在出生之后就相對(duì)穩(wěn)定，個(gè)數(shù)相對(duì)恒定，只是細(xì)胞的大小會(huì)有變化，細(xì)胞間的空隙一般比較大。甩脂機(jī)的減肥原理通常是縮小了脂肪細(xì)胞的大小和之間的空隙，因此給人的感覺(jué)是減肥了，其實(shí)并沒(méi)有減掉脂肪細(xì)胞總量。在吸收大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)后，脂肪細(xì)胞還有可能恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)。

這種類似運(yùn)動(dòng)的方法，的確給人一種類似運(yùn)動(dòng)后的感覺(jué)。但這樣的減肥即便減肥了，還是會(huì)反彈，更何況很多時(shí)候達(dá)不到減肥效果。

養(yǎng)生之道網(wǎng)建議大家還是以實(shí)際有氧運(yùn)動(dòng)為主最好，既能達(dá)到減肥的效果，又可以健身，最主要的是這樣方式的減肥反彈率低。