視疲勞，對(duì)上班族來(lái)說(shuō)就是小事一樁，而專家提醒，長(zhǎng)時(shí)間視疲勞當(dāng)心肝腎陰虛。那么對(duì)于這個(gè)現(xiàn)象應(yīng)該怎樣改善呢?下面就和小編一起來(lái)具體了解下吧。

眼科學(xué)術(shù)專家介紹說(shuō)，視疲勞是由于過(guò)度用眼之后出現(xiàn)的眼脹、眼部干澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等一組綜合征。每當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間近距離閱讀太小的文字、刻字、電腦操作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都可以引起眼球脹痛、發(fā)干、視物模糊、眼瞼沉重等視疲勞癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可以出現(xiàn)頭痛、眼眶痛，甚至惡心、嘔吐。眼藥水可以緩解疲勞癥狀，但是并不能根治眼疲勞。

中醫(yī)認(rèn)為，視疲勞多為肝血不足，肝腎陰虛，治療應(yīng)以養(yǎng)肝益腎明目為主，在注意眼睛保健的同時(shí)，可以進(jìn)行中藥治療。

針對(duì)白領(lǐng)眼睛疲勞產(chǎn)生的原因，專家建議大家，瀏覽電腦一段時(shí)間后應(yīng)自覺(jué)閉眼休息幾分鐘;注意通風(fēng)，改善辦公室空氣流通，避免污濁空氣對(duì)眼睛的損害;另外，長(zhǎng)期從事電腦操作者，應(yīng)多吃富含維生素C的食物，維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。

如果你也是長(zhǎng)期坐在電腦前的工作者，那么你一定要注意保護(hù)好自己的眼睛，多讓眼睛休息。