乳房是衡量一個女人美麗的唯一標準，如果一個女性缺乏護養(yǎng)乳房意識的話，很可能會導致更多關(guān)于這類疾病的發(fā)生。所以在日常生活中，我們應該要多加注意自己的身體健康才行。下面小編為大家介紹乳房養(yǎng)護的三個禁忌，希望大家認真閱讀。

忌受強力擠壓

乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷，或引起內(nèi)部增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。

避免用力擠壓乳房應注意兩點：①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡;②夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內(nèi)部疾患。

忌佩戴乳罩不合適

選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應做到以下3點：

①　佩戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜;

②　乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許松緊的松緊帶;

③　乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。

忌不鍛煉

適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因為乳房內(nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。

以上介紹乳房養(yǎng)護的三個禁忌，你們是不是已經(jīng)全部遠離它們了呢?如果還想要了解更多關(guān)于乳房問題 的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。