很多人在日常生活中都比較喜歡泡溫泉，別都知道經(jīng)常泡溫泉的話，可以對我們的身體有很多的好處，所以在進(jìn)入秋季之后，人們都會準(zhǔn)備好泡溫泉需要的物品，我們都知道泡溫泉會對我們的身體有好處，但是具體都有哪些好處呢？并且在泡溫泉的時(shí)候有哪些規(guī)則呢？

泡溫泉有什么規(guī)矩

1、拋開煩惱爽爽神

如今在中國，泡溫泉是秋冬季節(jié)人們喜聞樂見的休閑方式。既然是休閑方式，就要放松，就要起到減壓的效果。所以在進(jìn)入溫泉區(qū)之前，建議你將自己的生物鐘調(diào)整到休假的狀態(tài)，即爽爽神。

這意味著你需要對自己做好一定的心理預(yù)示：將一切生活、工作的煩惱暫時(shí)拋開，并告訴自己，接下來的時(shí)間是用來好好享受的。所以，干脆將手機(jī)雜物鎖進(jìn)儲物柜里，有什么事等泡完溫泉再說吧！

2、澡身

這是很多人在中國泡湯常常略過的一個(gè)環(huán)節(jié)，雖然有些溫泉的服務(wù)人員也會禮貌地問你是否沐浴之后再泡溫泉，不過有些人認(rèn)為泡湯前沐浴太麻煩，干脆將這個(gè)程序省略。

事實(shí)上，泡溫泉前清潔全身是一個(gè)對自己負(fù)責(zé)的保健方式，更是對他人負(fù)責(zé)的溫泉禮儀。

更何況，中國的溫泉景區(qū)一般都在市郊，到溫泉前往往要風(fēng)塵仆仆地搭車趕路，所以在泡溫泉前先在溫泉區(qū)的淋浴房里洗洗澡，對自己來說能洗去一身塵埃，精神爽利。不僅如此，這也是文明泡浴所要倡導(dǎo)的禮儀，如果大家都這么做了，公共溫泉池也就更加干凈衛(wèi)生，泡起來更安心、放心了。要提醒一下的是，秋冬季節(jié)雖然在洗完澡之后容易身體干燥，但在泡溫泉前也不要習(xí)慣性地擦潤膚露，還是讓肌膚自由呼吸，有助于下一步泡湯提升養(yǎng)生效果。

3、更衣

在日本泡湯，大家都是脫了衣物赤身進(jìn)入溫泉池。在中國泡溫泉就沒有這樣的規(guī)矩，一般大家都還是穿著泳衣泳褲進(jìn)入溫泉池，這也可以看做是中國泡湯的一種文化。沐浴之后，就要更衣，更的就是泳衣。

因此，第三步就是換上干凈的泳衣泳褲，而溫泉景區(qū)還會在更衣室的個(gè)人儲物柜里配備一雙已消毒的拖鞋，要將這雙拖鞋換上。怕冷的話就再從更衣室里取一條溫泉景區(qū)提供的干凈浴巾，將自己包裹起來，全副武裝向溫泉區(qū)進(jìn)發(fā)！

4、過消毒池

慢著，在正式進(jìn)入溫泉區(qū)前，還要經(jīng)過一個(gè)小小的水池。在每個(gè)溫泉景區(qū)里，無論男女賓更衣室，在與室外溫泉區(qū)交界的地方都有一個(gè)小型的消毒水池，是用于進(jìn)一步消毒腳部的，據(jù)介紹，溫泉消毒池的成分是“三氰異氯尿酸”，池中一般會加入這種顆粒，起到消毒作用。所以，賓客必須穿著拖鞋趟水過池，這等于是完成了一個(gè)簡單的腳部消毒程序。

現(xiàn)在的景區(qū)可是考慮周到，消毒池的水也是溫暖無比，不會讓你有任何刺激和不適的。

5、沐湯

到了這一步，你就可以正式進(jìn)入溫泉區(qū)泡溫泉啦。中國的溫泉資源非常豐富，水中含有多種微量元素，而每個(gè)區(qū)域的溫泉水質(zhì)又各有不同，對身體很有益處。

專家為我們講解了在泡溫泉的過程中應(yīng)該要遵守的規(guī)則，雖然說泡溫泉可以對我們的身體有很多的好處，但是大家如果想要保證這個(gè)好處的最大化，避免對自己的身體造成不好的影響，那么就要了解好規(guī)則應(yīng)該要遵守的原則，并且大家還要注意泡溫泉的時(shí)候隨時(shí)提供身體所需的水分，以免出現(xiàn)缺水的情況。