女人都是愛美的，出門都很喜歡穿一雙高跟鞋，來給自己自信，提升自己氣質(zhì)，因?yàn)榇┥细吒�鞋可以拉長身體比例還可以顯得婀娜多姿，很多女性回到家都是腳疼，腳磨破皮等等，其實(shí)穿高跟鞋時(shí)間久了會(huì)造成拇外翻。

據(jù)研究，80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的。先是大腳趾變形，向內(nèi)傾斜，之后大腳趾還會(huì)摞到第二個(gè)腳趾上。由于擠壓和鞋子間的摩擦，還會(huì)發(fā)生疼痛、紅腫、發(fā)炎甚至腳部的橫弓塌陷、平足、拇囊炎等問題。拇趾外翻早期多為可逆性外翻，但隨著年齡的增長，足底的肌肉、肌腱逐漸老化，加之女性的肌肉、肌腱先天性發(fā)育較弱，大多又缺少體力勞動(dòng)和體育鍛煉，使足底肌肉、肌腱力量減弱。此時(shí)牽拉拇趾向外偏斜的肌肉、肌腱力量相對增強(qiáng)，導(dǎo)致原已存在的拇趾外翻畸形加重。這就是拇趾外翻多見于中老年女性的原因。

拇指外翻或引發(fā)多種骨病：

拇指外翻臨床主要表現(xiàn)為一系列前足畸形及疼痛，包括大骨拐、拇囊炎、雞眼、足底胼胝體、錘狀趾，嚴(yán)重的還可以見跖間神經(jīng)瘤、爪形足和跖趾關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性骨關(guān)節(jié)炎等。

拇指外翻最好及時(shí)治療

1.當(dāng)發(fā)現(xiàn)有拇指外翻時(shí)，最好及早防治。首先要選一雙合適的鞋子，避免長時(shí)間穿尖頭高跟皮鞋是預(yù)防拇指外翻的主要措施。如果某些工作場合必須穿高跟鞋，鞋跟最高不要超過7cm，平常一有機(jī)會(huì)就換上平底鞋。回家后應(yīng)經(jīng)常用熱水或者有解痙止痛功效的中藥泡腳，緩解軟組織痙攣。

2.平時(shí)在家或者在有沙土的干凈地方脫掉鞋子，全腳放松走路，可以加強(qiáng)足底肌肉力量，延緩拇指外翻惡化程度；光腳走路也是消除腿部與足部疲勞最簡單的好方法；每天用手指將拇指向內(nèi)側(cè)扳動(dòng)，也可以有效地防止拇指外翻加劇。

3.借助一些矯形器械，對拇指外翻有一定的治療作用。輕度拇指外翻可在第1、2趾間夾棉墊，夜間在拇指內(nèi)側(cè)縛一直夾板，使拇指逐漸變直，或者在骨突周圍放一軟墊圈，以減輕對骨突的壓力和摩擦。

4.當(dāng)保守治療不能有效地矯正時(shí)，應(yīng)采取手術(shù)治療，這是最有效的治療方法。拇指外翻手術(shù)其實(shí)十分復(fù)雜，它不單純是一個(gè)外觀矯形的問題，更重要的是如何重建、改善足部功能。也就是說，不僅要考慮如何改善足的外形，還要考慮如何重建足的骨性結(jié)構(gòu)，使它更加符合足底生物力學(xué)。