大家都希望最簡(jiǎn)單孩子健康成長(zhǎng)。孩子在成長(zhǎng)發(fā)育的過程中，很容易因?yàn)椴涣嫉纳�活�?xí)慣而影響大腦發(fā)育，那么小孩子什么習(xí)慣會(huì)傷害大腦呢?接下來(lái)就讓我們來(lái)看看小孩子的傷腦習(xí)慣吧。

小孩子的傷腦習(xí)慣

1、蒙頭睡覺

人每時(shí)每刻都在呼吸，吸入新鮮氧氣，呼出二氧化碳，這樣才能使身體的各部分器官保持良好狀態(tài)�？墒�，當(dāng)把腦袋鉆到被子里睡覺時(shí)，厚厚的被子猶如一堵圍墻，把睡眠者與外界隔絕開，無(wú)法進(jìn)行氣體交換。

蒙頭睡的人因?yàn)槿毖�，�?huì)突然感到胸悶、氣急，或者睡到半夜時(shí)突然被噩夢(mèng)驚醒，全身大汗淋淋，仿佛剛剛經(jīng)歷了一場(chǎng)激烈的搏斗。

2、長(zhǎng)期飽食

人們?cè)趯?duì)待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當(dāng)多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無(wú)節(jié)制的飲食使人的胃、腸等消化系統(tǒng)時(shí)時(shí)處于緊張的工作狀態(tài)，各內(nèi)臟器官也被超負(fù)荷利用而無(wú)法保養(yǎng)

大人經(jīng)常會(huì)以“吃的飽才能學(xué)得好”為借口讓孩子大吃特吃，但研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)會(huì)明顯增多。要是長(zhǎng)期飽食的話，勢(shì)必導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。

3、睡眠不足

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長(zhǎng)期睡眠不足或是質(zhì)量太差，只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，聰明的人也會(huì)變得糊涂起來(lái)。

現(xiàn)代研究認(rèn)為，青少年的生長(zhǎng)發(fā)育除了遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素外，還與生長(zhǎng)素的分泌有一定關(guān)系。由于生長(zhǎng)素的分泌與睡眠密切相關(guān)，即在人熟睡后有一個(gè)大的分泌高峰，隨后又有幾個(gè)小的分泌高峰，而在非睡眠狀態(tài)，生長(zhǎng)素分泌減少。所以，青少年要發(fā)育好，長(zhǎng)得高，睡眠必須充足。

4、不吃早餐

不吃早餐會(huì)使人的血糖低于正常供給，對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，久之對(duì)大腦有害。此外，早餐質(zhì)量與智力發(fā)展也有密切聯(lián)系。據(jù)研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對(duì)延長(zhǎng)，而食素兒童情緒和精力下降相對(duì)較快。

5、喜歡喝酒

過年過節(jié)有不少家長(zhǎng)喜歡讓孩子喝酒，看看他們被辣的樣子哈哈大笑，一部人孩子甚至因?yàn)楸粡?qiáng)迫灌酒而對(duì)酒產(chǎn)生了濃厚的興趣，其實(shí)這種做法非常不好，因 為不管喝的是多失少，酒精都會(huì)使中樞神經(jīng)系統(tǒng)從興奮到高度抑制，所以飲酒后人會(huì)覺得頭重腳輕、舉步不穩(wěn)、反應(yīng)遲鈍等。酒對(duì)大腦的損傷尤其嚴(yán)重。

通過上面的介紹讓我們大家知道了小孩子的傷腦習(xí)慣。在身體不適或患病時(shí)，勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不僅效率低下，而且會(huì)給大腦帶來(lái)極大的傷害。因此，在生病時(shí)，不妨輕松自在地休息一下。希望大家在以后的生活中一定要注意了。