月經(jīng)讓人擔憂，不少女性的月經(jīng)非常不規(guī)律，讓人把握不準。美國性醫(yī)學專家溫尼佛雷德卡特勒博士發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的性生活能調經(jīng)。這是因為，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規(guī)律，她們體內的雄激素分泌水平就越恒定，相關的生理反應，如月經(jīng)周期，也就越穩(wěn)定。

　　具體說來，每周做愛一次，就能把月經(jīng)周期調節(jié)到29.5天，并且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳周期。

　　如果性愛頻率低于每周一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛;而高于這個頻率，只要適度，也有利于女性生理健康。