做好牙齒保健工作，讓你遠(yuǎn)離口腔疾病和牙齒疾病的困擾，越來(lái)越多的人患有口腔疾病，口腔疾病主要是口腔衛(wèi)生護(hù)理不當(dāng)造成的，應(yīng)該要注意口腔衛(wèi)生，要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，可以擁有健康的牙齒，并且要掌握正確的刷牙方式，刷牙的時(shí)候應(yīng)該要注意水溫的調(diào)節(jié)，如何做好口腔和牙齒的保健工作？

1、掌握牙防知識(shí)：(牙病的種類、原因、癥狀等)

定期檢查牙齒：每半年至少一次到牙科診所，檢查牙齒與洗牙，清除牙結(jié)石、牙菌斑，讓專業(yè)牙醫(yī)為口腔衛(wèi)生把關(guān)，是預(yù)防齲齒和牙周病最有效的方法，就能輕松擁有健康牙齒。

2、使用正確的刷牙方法：

很多上班族都有一樣的困擾，明明早晚都刷了牙，牙齒卻還是蛀不停，尤其現(xiàn)在人工作忙碌，大部分都沒(méi)有時(shí)間吃完?yáng)|西立即清潔牙齒，頂多只用清水漱口，但其實(shí)漱口并無(wú)法徹底清潔牙齒上面的牙菌斑，頂多只能清除一些食物殘?jiān)�而已�?/p>

其實(shí)，只要一只牙刷和一盒牙線，加上正確的方法，就能做好潔牙工作。然而，隨著科技的日益發(fā)達(dá)、產(chǎn)品的推陳出新，似乎有一些工具可以讓潔牙工作更有效率，或是從其它層面加強(qiáng)照顧牙齒和牙齦(例如氟化物)，或者讓一些特殊族群，如戴牙齒矯正器、裝牙橋、牙周病患者、牙齒敏感的人、剛做完口腔手術(shù)者，能更方便、更舒適地潔牙。

關(guān)于刷牙習(xí)慣：我們提倡早晚刷牙，飯后漱口，每次刷牙2-3分鐘，以及刷牙無(wú)死角。刷牙也要掌握時(shí)機(jī)，極好不要飯后立即刷牙，這樣或許有害牙齒健康。因?yàn)檠拦诒砻嫔蠘O堅(jiān)硬的釉質(zhì)，在剛吃過(guò)飯后、尤其是吃了酸性食物后會(huì)變松軟。

如何做好牙齒和口腔的保健工作，做好牙齒保健工作非常重要，應(yīng)該要掌握正確的刷牙方法，并且要選擇軟毛的牙刷，刷牙的時(shí)間不能太短，但是也應(yīng)該要注意刷牙的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，太長(zhǎng)的話也會(huì)對(duì)皮膚造成損傷，容易損傷到牙齦的健康，可能會(huì)導(dǎo)致牙髓炎的發(fā)病。