小腿抽筋醫(yī)學上稱為“腓腸肌痙攣”，老年人腿痛抽筋，大都與動脈硬化腿部血液供應(yīng)障礙有關(guān)。動脈硬化后，腿部供血減少，血流不暢，代謝產(chǎn)物不能被血液帶走，當代謝物積累到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，從而引起疼痛抽筋。這樣的老人在白天活動時，還會發(fā)生“間歇性跛行”的癥狀。隨著動脈硬化及血管堵塞的加重，病人的癥狀還會加重，發(fā)作的次數(shù)會明顯增多，發(fā)作的時間也會逐漸延長。

　　由于老年人鈣質(zhì)吸收能力減弱以及鈣質(zhì)流失，會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，補鈣是很有必要的。但老人因血管發(fā)生動脈粥樣硬化、循環(huán)不好而引發(fā)抽筋，光靠補鈣是不行的，必須選用一定的藥物治療動脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)才能有效地補鈣。在醫(yī)生指導下服用維生素E、川芎等藥可以起到積極的治療效果，同時還需積極防治可能加重腿部動脈粥樣硬化的危險因素，如高血壓、糖尿病等。

　　在此提醒容易腿抽筋的老年人，平時堅持服藥治療是非常重要的，在此基礎(chǔ)上還需要注意休息和在睡眠中使腿部保暖的問題，要穿適當?shù)囊挛铩⑸w好被子使腿部處于溫暖中。平時要加強體育鍛煉和運動，每日對小腿肌肉進行按摩，促進局部血液循環(huán)。合理營養(yǎng)，減少脂肪和多余熱量的攝入，適當?shù)爻孕┒诡�、魚類、骨頭湯等高鈣食物和蔬菜水果等，才能有效解除老年人腿抽筋的問題。