急性心肌梗塞患者出院后，為了防止病情反復(fù)，在家療養(yǎng)期間，要學(xué)會(huì)自我保養(yǎng)的本領(lǐng)。動(dòng)靜結(jié)合，以動(dòng)為主急性心肌梗塞恢復(fù)期，適當(dāng)進(jìn)行體力活動(dòng)和鍛煉，是最重要的康復(fù)治療。通過(guò)活動(dòng)，可舒筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，恢復(fù)體力，改善心功能。

活動(dòng)量大小因人而異，根據(jù)患者的年齡、體力、病情及心功能而定。散步是簡(jiǎn)便易行的運(yùn)動(dòng)方式，可早、晚各一次，逐漸增加距離和速度，還有廣播體操、太極拳、游泳和氣功都可采用。運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，如果活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后，出現(xiàn)心悸、氣促、胸痛、及心率過(guò)快或心率失常，可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，必須到醫(yī)院檢查，尋找原因，予以調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)應(yīng)持之以恒，才能收到效果。

節(jié)制飲食，勿吃過(guò)飽飲食既要保證必需的營(yíng)養(yǎng)，又要控制體重，限制高脂肪，不可過(guò)咸和太甜，以清淡為宜，多吃蔬菜、水果和纖維素食物，進(jìn)食定時(shí)定量，每餐吃七八分飽為度，“寧愿三分饑，不貪一分飽”，并要力戒煙、酒。生活規(guī)律，避免“七情”急性心肌梗塞后要建立合理的生活制度，日常生活應(yīng)有規(guī)律，按時(shí)起居，保證有充分的睡眠和休息。不宜過(guò)多會(huì)客、逛街或探親訪友，以免過(guò)勞。要學(xué)會(huì)自我控制情緒，避免“七情”（喜、怒、憂、思、悲、驚、樂(lè)）傷身。

節(jié)制房事，切忌縱欲急性心肌梗塞病人何時(shí)可恢復(fù)性生活，因人而異。一般來(lái)說(shuō)，急性心肌梗塞治愈后8周，由于心臟功能尚未完全復(fù)原，仍處于可逆變之中，此時(shí)應(yīng)禁欲，如果無(wú)心絞痛發(fā)作或能耐受使心率提高至110～120次/分的運(yùn)動(dòng)量，則可恢復(fù)性生活，但不宜過(guò)頻，應(yīng)控制在生理要求的最低限度。按時(shí)服藥，定期復(fù)查急性心肌梗塞患者出院后應(yīng)按醫(yī)囑定時(shí)服藥。

家中必備急救保健盒，萬(wàn)一發(fā)生嚴(yán)重心絞痛，可即服硝酸甘油0.3～0.6毫克，舌下含服，仍不緩解，可用亞硝酸異戊脂，置于手帕中壓碎，放在鼻孔處，做深呼吸2～3次。疼痛仍不緩解，則不宜隨便加服擴(kuò)張血管藥物，應(yīng)立即叫救護(hù)車(chē)送醫(yī)院，不宜步行或擠公共汽車(chē)，以免血管過(guò)度擴(kuò)張?jiān)黾有募『难趿浚�加重病情，�?dǎo)致發(fā)生意外。定期復(fù)查，測(cè)量血壓及心率，了解心功能變化，及時(shí)取得醫(yī)生的指導(dǎo)和治療。