一慎藥：有的老年人即使沒有病，也常喝藥預(yù)防。其實(shí)，是藥三分毒；中醫(yī)講，凡藥總有偏性，不是滋陰助陽，就是傷陽劫陰，稍有不當(dāng)就會(huì)適得其反。因此，老年人一定要謹(jǐn)慎用藥，一般不宜用大補(bǔ)、大瀉、大寒、大熱的藥物，宜選擇藥性平和的藥且慢慢調(diào)養(yǎng)。
　　二慎食：老年人脾胃虛弱易造成積食，
引起消化不良。因此，好酒膩肉、濕面油汁、燒炙煨炒、辛辣甜膩的食物，老年都要謹(jǐn)慎食用，有所節(jié)制，這樣脾胃的功能才會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　三慎怒：老年人五內(nèi)懼虛，脾胃不調(diào)，對(duì)食物不容易消化。如果是吃得過飽或者是冷熱食物搭配不合理，均會(huì)引起胃腸道不適，進(jìn)而導(dǎo)致急躁、易發(fā)脾氣。因此，老年人要特別注意慎怒，不要因?yàn)樯�理的退化而自尋煩惱，要善于找尋樂趣，豐富自己的晚年生活。