預(yù)防中風(fēng)有下面一些措施：

　　穩(wěn)定情緒

　　極度憤怒或緊張均可誘發(fā)中風(fēng)，故患者應(yīng)保持樂觀愉快的心理。狂喜、暴怒、憂郁、悲哀、恐懼和受驚都會(huì)誘發(fā)中風(fēng)。

　　防止便秘　

　　大便干結(jié)，易使腹內(nèi)壓增高，血管外周阻力增強(qiáng)，血壓驟增，造成腦動(dòng)脈破裂而發(fā)生中風(fēng)，患者要保持大便通暢，每天定時(shí)大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。

　　飲食低脂、低鹽

　　動(dòng)物脂肪易使血脂升高，引起動(dòng)脈粥樣硬化，增加中風(fēng)的可能性；食鹽過多，可引起水鈉潴留，使血壓進(jìn)一步升高；長時(shí)間血壓升高可誘發(fā)中風(fēng)。

　　忌飲食過飽、看電視時(shí)間過久，忌隨意突然停藥

　　腹部飽脹影響心肺功能，還可造成大量血液集中到腸胃，使心、腦等器官供血相對(duì)減少，容易誘發(fā)中風(fēng)。

　　久看電視，大腦持續(xù)緊張，可使腎上腺素分泌增加，血管收縮，血壓進(jìn)一步升高，有些電視情節(jié)緊張，場(chǎng)面驚險(xiǎn)，易使情緒激動(dòng)，容易發(fā)生中風(fēng)。

　　患者應(yīng)遵醫(yī)囑服藥，若擅自停藥，可以造成血壓大幅度反跳，導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生。

　　堅(jiān)持適度的鍛煉

　　每天堅(jiān)持散步，做體操或打太極拳，以增強(qiáng)體質(zhì)，防止中風(fēng)。

　　早治“小中風(fēng)”

　　“小中風(fēng)”的主要表現(xiàn)為自覺半身無力或半身麻木，突然說話不靈或吐字不清，甚至不會(huì)說話，但持續(xù)時(shí)間短，最長不超過24小時(shí)。發(fā)生“小中風(fēng)”的患者在一年內(nèi)有42%發(fā)生中風(fēng)。必須高度重視“小中風(fēng)”，及早就診。