年近古稀的老吳，原來患有消化不良等疾病，且入睡不易。近幾年，他堅持每天早晨起床后喝一杯淡鹽開水，晚上臨睡前喝一杯蜜糖水，失眠和消化不良等現(xiàn)象就慢慢消除了。
　　朝鹽晚蜜，這種簡單可行的養(yǎng)生方法，在古代就已在我國民間廣泛流行了�！侗静荨氛f鹽能“去煩熱，明目鎮(zhèn)心，清胃中食飲熱結(jié)”。蜂蜜能治“心腹邪會，益氣補中，潤臟腑，調(diào)脾胃養(yǎng)脾氣，除心煩”。

　　早晨喝鹽水，晚上飲蜜水，就是要利用這兩樣?xùn)|西來消除胃腸中一天飲食的熱結(jié)。熱結(jié)既除，就不會有便秘，更不會有消化不良的情形；同時又因為蜂蜜有養(yǎng)脾氣、除心煩的功用，所以能使人寧神安睡，圓其好夢。