2008年6月1日，是趙仲仙老太太94歲的壽誕。當日的她，不僅紅光滿面、精神矍鑠，而且思維清晰、表達流暢。然而，誰能想到，這位如今能夠安享“五世同堂”之樂的長壽老人，卻曾接連患上心臟病、結核病，甚至因為結核病復發(fā)，在1976年和2007年做過兩次大手術。

　　老太太說，其實誰也想不到她這“藥罐子”的身體，居然能活到這么大歲數(shù)。

　　說起來，子女的孝順、老人家的開朗心態(tài)和規(guī)律均衡的飲食都功不可沒，此外，她長期堅持練“睡功”也是助因。

　　從上個世紀80年代開始，老太太就練起了“睡功”，即每天入睡前，仰臥，消除雜念，慢慢將氣吸入丹田，然后，再慢慢呼出，一吸一呼，如此往復至入睡。開始，她會感到氣不夠用，慢慢地，就覺得舒暢自然了，而且睡眠也得到了改善，每天能睡十幾個小時。老太太說，自己一直精神特好，可能就是得益于此。



　　專家點評：

　　中國健身氣功協(xié)會張征：深呼吸吐納，可以增加大腦供氧量，能起到放松神經(jīng)的作用，晚睡前做一做，對改善睡眠確實有幫助。應該說，這也算是老人自行摸索出來的一種養(yǎng)生方法。