名與身孰親？身與貨孰多？得與亡孰��？甚愛必大費，多藏必厚亡。故知足不辱，知止不殆，可以長久。——— 老子《道德經》第四十四章

　　6月5日7時05分，著名播音員羅京的去世，再次敲響了明星英年早逝的警鐘。香港演員石堅一個月前也因病離去。如果說明星英年早逝僅是個案的話，那么早在2005年衛(wèi)生部副部長殷大奎在北京論壇“公共衛(wèi)生與和諧社會的建立”分論壇上的權威論述，正道出了個案背后的共性原因。他說：“近5年來，中國科學院和北京大學去世的135名專家和教授，平均年齡僅為53.3歲。”另一數據顯示，北京知識分子平均壽命從10年前的58～59歲降至53～54歲，比北京市民平均壽命78.5歲低了20多歲。

　　為什么中年人疾病高發(fā)，過勞死事件頻發(fā)？健康教育專家洪昭光說過，人的生老病死如同春夏秋冬一樣是自然規(guī)律，但死的方式卻不同：一種是自然凋亡，另一種是病理死亡。自然凋亡即程序死亡，正如冬日的樹木落葉，對人而言就是無病無痛，無疾而終。病理死亡即提前死亡，猶如樹木歷經風雨摧殘和病蟲損害，過早枯萎。對人來說，就是肉體痛苦，精神折磨，身心煎熬，人財兩空。目前，絕大多數人是病理死亡，是因為他們違背了自然規(guī)律和生命規(guī)律。洪昭光認為，首先，個人對健康和生命的漠視是主要原因。他說，中年人最大的特點是愛名利愛攀比，最大的缺點是不懂得愛自己和愛家人。過去說“健康是自己的”，這話只說對了一半，準確的說法應該是“健康是屬于你和愛你的人的”。其次，社會因素不容忽視。當前，我國社會正面臨轉型時期，人們思想浮躁，心情煩躁，工作急躁，整個社會處于陰虛陽亢狀態(tài)，反映到人的生物體內，必然導致神經和臟器功能失調，引發(fā)一系列生活方式疾病。

　　人到中年，心臟病、癌癥、高血壓、中風、糖尿病、骨質疏松、前列腺肥大等疾病高發(fā)。解放軍302醫(yī)院特診科主任醫(yī)師張新力解釋說，人一旦遇到壓力，身體會分泌交感神經素與腎上腺皮質類固醇等荷爾蒙，首先會影響心臟血管。交感神經素太多，血液會較濃稠，易阻塞，易發(fā)生高血壓、心血管疾病等。同時，巨大的壓力會使人的抵抗力減弱。免疫力一低，等于身體內部的防御力不足，生病的幾率便增多。小至感冒，大至癌癥，都有可能�？膳碌氖�，這樣的侵害過程無聲無息，一旦病發(fā)往往令人措手不及。目前，50歲以下發(fā)生心肌梗塞的病人越來越多，這除了與飲食習慣有關外，與工作忙碌、生活緊張密不可分，往往由急性因素，如過度壓力、過度勞累或突然的刺激等引起發(fā)病，而平常健康并沒什么問題。

　　中年人要保持健康的狀態(tài)，在注重自身保養(yǎng)的同時，還應該提高自身的抗壓能力。在精神不堪負累時，應考慮給自己放個假，或是調整一下工作生活狀態(tài)，適時減壓，如果任由壓力如滾雪球般越滾越大，影響健康的程度就會越深。人的身體就像一個蓄水池，當工作壓力越大，蓄水池在有限的容量下，水位上升就越快。在這個過程中，首先是只覺得稍微累一點、休息一下就會好的“生理疲勞”關卡；疲勞繼續(xù)累積，走到“累積疲勞”關卡，身體器官漸漸失去平衡。此時，人雖覺得不舒服，醫(yī)學檢查卻可能正常。如仍不求改變生活形態(tài)，最后就會步入“病態(tài)疲勞”，身體、心理便真的出現病癥，此時再重視已為時晚矣。