冷暖季節(jié)的交替總是會(huì)給我們的身體健康和心理健康帶來(lái)影響。尤其老人，怎樣才能不讓抑郁悄然進(jìn)入他們心里，怎樣幫他們過(guò)一個(gè)健康快樂(lè)的春天呢?

　　老年抑郁癥會(huì)影響老年人的生活質(zhì)量。

　　60歲以上的老人，老年抑郁癥的患病率為7%~10%。專(zhuān)家：老人要積極培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，擴(kuò)大社交圈子，積極預(yù)防抑郁癥。子女事業(yè)有成，家庭生活無(wú)憂，但老人卻總是感到悶悶不樂(lè)，甚至對(duì)原來(lái)喜歡的事情也完全提不起興趣，有時(shí)還莫名其妙地感到心煩、不安;渾身也總是不舒服，去醫(yī)院檢查又沒(méi)有發(fā)現(xiàn)明顯的問(wèn)題……專(zhuān)家指出，這很可能是老人的心理健康出了問(wèn)題。

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，60歲以上的老人，老年抑郁癥的患病率可達(dá)7%~10%。在那些患有高血壓、冠心病、糖尿病甚至癌癥等疾病的老人中，抑郁癥發(fā)病率更高達(dá)50%。此外，相比老年男性而言，老年女性得抑郁癥的比例還要更高，應(yīng)引起大家的警惕。“老年抑郁癥其實(shí)是一種常見(jiàn)的多發(fā)心理疾病，但目前無(wú)論是老人自身還是社會(huì)，對(duì)老年抑郁癥的識(shí)別能力都還比較低”。老年抑郁癥不僅會(huì)影響老年人的生活質(zhì)量，嚴(yán)重的還可能引起自殺。對(duì)于沒(méi)有軀體疾病的老年人來(lái)說(shuō)，患上老年抑郁癥后也更容易誘發(fā)高血壓、冠心病等疾病。

　　培養(yǎng)興趣愛(ài)好有助預(yù)防抑郁癥

　　為了預(yù)防老年抑郁癥，建議老年人要積極培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，擴(kuò)大社交圈子，“經(jīng)常跟朋友出去喝喝茶、聊聊天、打打太極拳，讓自己生活過(guò)得充實(shí)一些，多與樂(lè)觀的老人交往，都有好處”。此外，家人也要多關(guān)心老年人，多和他們聊天，“哪怕老人是在嘮叨，也要耐心去聽(tīng)，周末帶他們出去散散心”。社會(huì)也要多重視和尊重老年人，“讓他們多參加公益活動(dòng)，重新找到自己的價(jià)值”。

　　老年女性更容易患抑郁癥

　　老年抑郁癥的病因主要有生理、社會(huì)和遺傳三個(gè)方面”，在生理方面，隨著年齡的增大，老年人的大腦功能開(kāi)始退化，大腦內(nèi)的三種神經(jīng)遞質(zhì)：5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺的濃度下降，容易引發(fā)抑郁癥。在社會(huì)因素方面，老人退休后沒(méi)了工作，收入減少，社會(huì)交往也減少，而子女往往工作太忙，與父母交流不夠。如果配偶去世，老人則變得更加孤獨(dú)。此外，如果老人的直系親屬中有人得焦慮癥、抑郁癥或精神分裂癥，那么老人患老年抑郁癥的幾率也會(huì)比正常人更高。“老年女性尤其容易得抑郁癥”，專(zhuān)家提出，老年女性與男性的發(fā)病率可達(dá)到2∶1甚至3∶1，“此外，一些個(gè)性相對(duì)內(nèi)向、要強(qiáng)、凡事追求完美的老人，也較易患上老年抑郁癥。”