半年前，68歲的老王不慎摔了一跤，導(dǎo)致小腿骨折。兒子出于孝心，堅(jiān)持讓他臥床休息，不料兩個(gè)月后，老王竟然突發(fā)急性腦血栓，造成全身癱瘓。讓老王的兒子想不到的是，大夫說他父親的腦血栓與長期臥床有很大關(guān)系。

　　“從某種角度上看，老王的癱瘓是他兒子的孝心造成的。”河南省中醫(yī)院創(chuàng)傷骨科主任醫(yī)師孫永強(qiáng)說，很多人認(rèn)為老年人一旦出現(xiàn)輕微骨病或身體不適癥狀，就應(yīng)該臥床休養(yǎng)，這種觀念是錯(cuò)誤的。臥床休養(yǎng)并不是人們想象中的“靈丹妙藥”，恰恰相反，長期臥床已經(jīng)成為大多數(shù)老年人的健康殺手。老年人一旦長期臥床，栓塞、認(rèn)知障礙、骨質(zhì)疏松、腎結(jié)石、尿路感染、肺炎、褥瘡等一系列疾病就會接踵而來。

　　栓塞：臥床老年人死亡的“隱形殺手”

　　栓塞，是血液中物質(zhì)阻塞血管腔的現(xiàn)象，也是臥床老年人面臨的最大的健康威脅。栓塞中最常見的是血栓塞，血液成分改變、血液流動(dòng)速度放慢、血管內(nèi)壁出現(xiàn)損傷，是導(dǎo)致血栓塞的三大原因。

　　“長期臥床的老年人，血液流動(dòng)速度非常慢，加之多數(shù)人有血脂高的問題，很容易出現(xiàn)血液運(yùn)行不暢、阻塞小血管的情況。當(dāng)大腦血管阻塞時(shí)，就會引發(fā)缺血性腦中風(fēng)。另外，血栓還可能順著血管一直到達(dá)肺部，形成肺血管栓塞，嚴(yán)重時(shí)會危及生命。”孫永強(qiáng)提供了一組數(shù)據(jù)，在長期臥床的老年人中，50%~60%的死亡病例是由栓塞引起的。

　　認(rèn)知障礙：老年人臥床后會更嚴(yán)重

　　研究顯示，30歲后，人的腦細(xì)胞會以每年1%的速度丟失。人一旦進(jìn)入老年階段，都會出現(xiàn)一定程度的認(rèn)知障礙，像大多數(shù)人出現(xiàn)的意識淡漠、癡呆、反應(yīng)遲鈍、說胡話等情況，都是腦細(xì)胞大量減少所導(dǎo)致的。

　　“受機(jī)體功能退化的影響，老年人的腦細(xì)胞本來就比年輕人少，如果再讓他們臥床休養(yǎng)、足不出戶、長期缺乏與外界的交流，不僅無益于疾病的康復(fù)，還會加劇他們的認(rèn)知障礙(即說胡話)，甚至出現(xiàn)幻聽、幻覺。”孫永強(qiáng)建議，老年人一旦出現(xiàn)身體不適，最好不要臥床休養(yǎng)或待在家里，而要多運(yùn)動(dòng)、多和外界交流，讓外部壞境來刺激腦部，激活腦部細(xì)胞，在一定程度上可以預(yù)防或減少老年人認(rèn)知障礙的發(fā)生。

　　老年人的骨頭：越臥床越脆越易骨折

　　在我國60歲以上的老年人中，女性患骨質(zhì)疏松的概率為90%，而男性只有60%。女性從絕經(jīng)的前一年至絕經(jīng)后5~10年，每年丟失的骨量占骨總量的5%~8%，而一生中丟失的骨量占骨總量的50%左右。

　　“臥床導(dǎo)致骨質(zhì)疏松并不新鮮，尤其已經(jīng)是骨質(zhì)疏松的患者，臥床更容易加重病情。”孫永強(qiáng)說。

　　老年人骨骼的含鈣量少于年輕人，是骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群，他們很容易骨折。如果老年人長期臥床，運(yùn)動(dòng)減少，每天丟失的鈣量高達(dá)150毫克，一周丟失的鈣量占身體總鈣量的1%，相當(dāng)于正常人一年丟失的鈣量。

　　孫永強(qiáng)建議，做子女的要盡量讓老年人走出去，否則，老年人越臥床骨骼越脆弱，骨骼越脆弱就越臥床不起，會更容易骨折，輕則不能行走，重則危及生命。

　　專家呼吁：沒有絕對需要臥床的患者

　　“沒有絕對需要臥床的患者。”孫永強(qiáng)說，除了患有嚴(yán)重的心腦血管疾病、帕金森癥等必須臥床外，多數(shù)患者是不需要長期臥床的，即使需要長期臥床，患者家屬也要幫他們經(jīng)�；顒�(dòng)四肢和關(guān)節(jié)，讓他們多做肌肉伸縮運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常幫他們擦洗身體、翻身，避免他們出現(xiàn)腎結(jié)石、褥瘡、泌尿感染等疾病。

　　此外，切記臥床有度。“像膝關(guān)節(jié)手術(shù)后的患者，應(yīng)當(dāng)天活動(dòng)、三天下地，可有效防止血栓塞。老年人更應(yīng)該管住嘴，邁開腿。”孫永強(qiáng)說。