太原１１月２７日專電（記者王學(xué)濤、魏飚）隨著冬季到來(lái)，在太原市各大醫(yī)院呼吸道病人有所增加。專家提醒冬季是呼吸道疾病的高發(fā)時(shí)期，老年人要特別注意保暖和清淡飲食。

中國(guó)人民解放軍二六四醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師裴建軍說(shuō)，近日氣溫驟降，尤其在北方由于供暖，室內(nèi)外溫差加大，老年人身體機(jī)能減退，如果不注意保暖，細(xì)菌和病毒就更容易侵入，很容易感染流行性感冒和使哮喘、氣管炎等舊病復(fù)發(fā)。同時(shí)感冒也最易誘發(fā)支氣管哮喘和支氣管炎。

裴建軍建議，老年人預(yù)防呼吸道疾病要從保暖做起，隨著氣溫變化隨時(shí)增添衣服。同時(shí)為了防止流感，老人也可以去接種流感疫苗。平時(shí)要根據(jù)自身的身體狀況選擇適宜的戶外運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。但運(yùn)動(dòng)量不能大，一般老人步行１０００米到２０００米就應(yīng)休息一下。

裴建軍還建議在飲食上忌食辛辣食物，應(yīng)多吃富含胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜、甘藍(lán)、柿子及一些深綠色蔬菜。對(duì)于多咳、多痰的老年人，建議多喝水，每天主動(dòng)喝６－８杯。